wanja,мерси за сайтовете.според единия излиза че за да отслабвам трябва да поемам 1600кал дневно.Това не е ли много?!?
особено ако съм на яйца,пилешки гърди,нискомаслено мляко?
аз едва ли приемам повече от 1300 и въпреки това пълнея...в момента в който вкарам некоя и друга луканка,пуканки и бисквити,вместо протеиновите храни.
|