И така....
Отдавна замислям тази темичка, дано да е полезна.
Поне за мен ще бъде, защото понякога се сещам че някой е споменал някаква рецепта , но няма начин да я отркия, защото не помня на коя страница в темата за режима е.
Освен това, когато някой нов потребител реши да си помогне с идеи така ще му е по-лесно да спазва режима поне в началото докато придобие навик.
А и старите Дюканки, понякога имаме нужда от идеи.
ПРАВИЛА
1. тук се пишат
САМО рецепти, режима се коментира в друга тема!
2. рецептите са оцветени в различни цветове в зависимост от етапа, за който са предназначени.
* ударен етап - червен цвят
* втори етап - син цвят
* трети етап - зелен цвят
* четвърта фаза - оранжев
3. хубаво е да се прилагат и
снимки
за да не се получава разтегляне на страницата .. е най добре да не се слага изображение, което да се вижда още при четене на поста , а да се използва бутона
URL там където се пишат постовете. Намира се вдясно. За тези които незнаят.....
*Снимката трябва да е сложена някъде в нета .... Копирате "адреса и".
*Натиска се
http://,след URL ипред скобата която...яш пак с
Тук
Пример може да се види като натиснете бутона цитат на следващият ми пост където има рецепта и ще видите как изглежда обяснението за поставяне на снимки.
А сега ще изброя
ПОЗВОЛЕНИТЕ в режима
``` 66 храни
**
12 меса - говежди стек, филе, телешко за печене, език, сушено месо, шницел, ребра,, говежди дроб и момици, пилешка или пуешка шунка(без мазнини и желе), заек
**
24 риби треска, мерлуза, риба меч, палтус, пушен палтус, европейска мерлуза, писия, налим, морски костур, лаврак, скумрия, меджид, кефал, скат, барбун, сардина, сьомга, пушена сьомга, морски език, сурими (рачешки рулца), тон, скат, панкасиус, риби в консерви в собствен сос
**
15 морски дара - калмар, лангуста, мида, средиземноморска мида, ядлива мида, омар , рак, сепия, сиви скариди, средиземноморски скариди, стрида, морски таралеж, морски охлюв, пагур, пектен
**
7 птици - гълъб, петле, пиле (пилешки дробчета), пуйка, пъдпъдък, токачка, щраус
**
2 вида яйца - от кокошка и пъдпъдък
**
6 вида млечни произведения обезмаслено кисело мляко, със или без подсладител, обезмаслена извара, обезмаслено прясно мляко за трета фаза - изцедено сирене, прясно безсолно сирене, меко краве сирене...
27 зеленчука
** артишок, аспержи, броколи, гъби, домати, ендивия (цикория), всички видове зеле ( брюкселско, карфиол,, гулия, червено зеле), зелен фасул, киселец, краставица, лук, морков, палмова сърцевина, патладжан, праз, репички, ряпа, къдрава салата, всички видове зелени салати, спанак, тиква, тиквички, копър, цвекло, салатно цвекло, целина, чушки.