Яйца
Някъде бях прочел, че 7 цели яйца или 10 белтъка се равняват на 1 пилешка пържола (150гр). На мен ми се вижда невероятно, че има хора, които изяждат по толкова на едно ядене. Аз мога да изям най-много 3 яйца. Та въпроса ми е: според вас, има ли смисъл да се преям с 3 яйца вместо да изям 1 пържола, а мога и повече от 1 (от кое ще получа повече протеини)?
|