Мисля си че трите жълтъка сами по себе си са нищо. Пак ти казвам - основното е да даваш почивка, да не прекаляваш с аеробни натоварвания. Самата тренировка ти казах - къса 50-60 мин най-много(за да не тренираш с изпразнени запаси на захар в кръвта). Тежки серии с повечко почивка между тях- поне 3 мин.

Подхранвай периодично организма със въглехидрати. Аз като бях в болница с много тежка форма на хепатит единствено ме караха да лежа през цялото време, да пия карсил и почти непрекъснато системи с глюкоза.

Съмнявам се проблема да е в дозата протеини. Все пак колко грама протеини на кг лично тегло приемаш? Ако е до 2-2.5 гр не е никакъв проблем.