#1
|
|||
|
|||
След колко време може да тренирам?
Здравейте,
След като съм се нахранил , след колко време мога да тренирам? Бях чул че трябва да е 2 часа след като си ял, дали е така ? Мерси ПП. Много мерси на Ceko и на другите съфорумци , задето ме насочиха към НВД |
#2
|
|||
|
|||
А какво си ял миля че също има значение
|
#3
|
|||
|
|||
Ам , за следобяд ям домат, сирене и нещо др.. Главно наблягам на закуска, но преди нея тренирам на стадиона
|
#4
|
|||
|
|||
Re: След колко време може да тренирам?
Цитирай:
|
#5
|
|||
|
|||
|
#6
|
|||
|
|||
Re: След колко време може да тренирам?
Цитирай:
|
#7
|
||||
|
||||
Тялото изразходва енергия за обработването на храната. Ето защо ни се доспива често когато се нахраним
За това се препоръчва тренировката да е след като е обработена тази храна. Тоест 2 часа. Разбира се е важно какво и колко си ял! |
#8
|
|||
|
|||
Re: След колко време може да тренирам?
Ахам мерси на всички
|
|
|