[cocolino]

А какво ще кажете тук да споделяме заедно издънките...да има тема "Да отслабнем заедно"...и други подобни, но най-тежките моменти(след повечко непредвидено похапване )може да ги споделяме тук, ако искате...по-леко ще се справяме, когато споделим...и все пак най-важно е след всяка една издънка да не се отказваме, а продължим добър режим без да си казваме "Е край, това беше, вчера се натъпках, хайде и днес...и утре...защо изобщо да се мъча с теи диети и режими".И така - Кой ще е първи?

[apoklistika]

Да не ти прозвучи гадно,но пожелавам на всички гладуващи да не им се налага да пишат в тази тема

[cocolino]

това забравих да го пожелая мм даа ...но все пак ако се случванека споделят

[TedyK]

Как звучи само – „на всички гладуващи”. Все едно сме в концлагер или в третия свят. Хайде де съвземете се. Ние не сме гладуващи. Спазваме хранителен режим това е. Гледаме с какво си тъпчем стомасите.
Хайде да споделя аз – вчера се наложи да обядваме набързо. Бях на чуждо място и ми предложиха хот дог. Не можех да откажа. Едва го погълнах, освен това бях много гладна. След това стомаха ми така крещя и се нерви за тормоза на който го подложих.... ама какво да се прави.

[dimi4]

Започнах добре деня-с тренировка във фитнеса и овесени ядки с нискомаслено кисело мляко.Прибрах се преди малко,бясно гладна и понеже в къщи тъкмо бяха купили топли соленки,а да почна да режа салати нямаше време,познайте какво се случи на соленките. В момента съм страшно подута и с невероятни киселини,но да ми е за урок

[estrella]

Докато делите храната на разрешена и ЗАБРАНЕНА, няма да сте доволни от себе си.

Не е прегрешение да се яде, момичета. Прегрешение е да се ядат глупости НЕПРЕКЪСНАТО.

Един чипс или един шоколад на седмица няма да ви направят 100 кила. Чувството за вина е пагубно.

[cocolino]

аз днес хапнах макова кифла с прясно мляко(две лъжици захар и какао,не мога да го пия без нищо, мн ми е гадно ),две бисквитки (като тези Принц - две залепени и вътре крем)обяд добре - пълнена чушка с ориз, една филийка хляб...и после ...8парчета шоколад Милка(от този детския млечен) ...трябваше да спра след трето, но.... ...вечерях два сандвича с кашкавелено руле и руска салата, за десерт филия с масло и мед...и сега по-късно ще хапна едно кисело млекце като ми се дояде нещо ОБАЧЕ....мисля,че все пак компенсирах валко хапването с 30мин тае-бо и 45 мин велоаргуметър(изгорих от него 350кал)...поне 500-600 калории съм ги изгорила - тъкмо шоколада и кифлата да кажем

[TedyK]

cocolino, как точно определи какво е изгорено? може само чушката + млякото + захарта + какаото + ориза. другото да си стои в теб като мазнинки.

[cocolino]

ааа амии нз, казвам това, което ми се иска да е изгорено

[mikse]

Леле Cocolino трябва дя се радваш, ако при тия количества храна си във форма.Аз въобще не мога да си мисля за такова хранене -кифла с мляко...филиика с мед ....леле.А за издънките и на мен понягока ми пада пердето.....вчера вечерта, вече ми беше писнал постоянния глад и хапнах 1 филийка хляб със сирене и домат...