#1
|
|||
|
|||
Как се прави релеф във задните части?
как постигате тези фибри във задните части, и ваобще как отслабвате там, със бягане, със упрежнения ли как?
|
#2
|
|||
|
|||
Ами знам, че колоезденето спомага за оформяне на мускулите в областта на седалището
иначе пробвай и с клекове, които ще развият долната част на тялото като цяло |
#3
|
|||
|
|||
http://www.youtube.com/watch?v=Jse7b...elated&search=
8 минутен задник-в превод |
#4
|
|||
|
|||
Само с цялостно изчистване от мазнини.
__________________
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=4999 |
#5
|
|||
|
|||
а като видях тея 8 минутни клипчета... искам да питам дали имат някакъв ефект?
|
#6
|
||||
|
||||
Цитирай:
__________________
[color=red]Gott wei |
#7
|
|||
|
|||
Клековете са му майката но не виждам смисъл да имаш релеф на гъза а нагоре никакъв.
__________________
200 КИЛОГРАМА СА СИ 200 КИЛОГРАМА |
#8
|
|||
|
|||
Цитирай:
Релефът на гъза е, може би, последната крепост в изчистването. |
#9
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#10
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
|
|