#2291
|
||||
|
||||
Цитирай:
За вчера менюто: закуска - мюсли, накиснати във вода обяд - леща; филийка хляб следобедна закуска - портокал с мед вечеря - гювече ала "Изчистване на хладилник" (остатъци от зеленчуци, моцарела и яйце най-отгоре) |
#2292
|
||||
|
||||
здравейте, да се отчета и аз:
закуска- 2 филийки с кашкавал, грейпфрут обяд- скумрия на скара, зелева салата следобяд- 100 гр. ядки- пак прекалих вечеря- шопска салата |
#2293
|
||||
|
||||
За днес:
8:00 зелен чай с мед 9:30 мюсли с мед 12:30 домати от буркан + 100г котидж чийз + шепа кашу (не беше предвидено, но обожавам и не издържах) 15:30 банан 17:00 2 мандарини 20:00 зелева салата със зехтин + 30г сирене Малко под 1500ккал. 1,5л вода, може и повече. Упражнения - 25мин йога. :P
__________________
Съзнанието си е мое. Подсъзнанието също, макар да си прави каквото си поиска! |
#2294
|
||||
|
||||
Айде,и аз да се отчета:
Закуска: 1 ябълка и 2 сушени смокини На обяд-1 ябълка Следобяда-2-3 обикновени бисквити с 2 парчета локум (много ми се ядеше сладко,а нямах друго под ръка) Вечеря-пъстърва със зеленчуци на фурна(лук,праз,моркови,дома ти)+сокът от половин лимон+малко салатка от кисело зеле+1 хапка баница (че нали е със сирене,ама аз я правих и поне я дегустирах) 1 литър чай За сега..толкова.. |
#2295
|
||||
|
||||
rocksteady, хубаво, че доматите са ти домашни. Аз си спомням, че така в България си бях купила някаква консерва с белени домати или с доматен сок беше (не помня точно) и на дъното намерих костилка от праскова Затова и вече много рядко си купувам нещо в консерва.
За днес менюто: закуска - 2 филии морковен хляб с мед обяд - ориз с грах и моркови вечеря - кисело мляко |
#2296
|
|||
|
|||
Хмм, дали някой ме помни? Айде да се разпиша новогодишно.
за вчера: з - овесени трици със стафиди о - 2 зелеви сърмички с ориз и булгур межд. - ябълка в - 100-тина гр. извара течности - кафе, чай, вода - 2 л за днес з - овесени трици със стафиди + кафе обяд - 2 ръжени филийки + 2-3 ролца от раци следобяд - малка зелена ябълка в - кисело мляко |
#2297
|
||||
|
||||
Цитирай:
Но хапването ти е много оскъдно |
#2298
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#2299
|
|||
|
|||
При мен нещата в момента са добре, поне така смятам. Гледам да хапвам толкова, колкото организмът ми иска - нито по-малко, нито повече.
|
#2300
|
||||
|
||||
Цитирай:
Аз днес: Закуска-1 ябълка+1 с.л. ленено семе Обяд-Парче печена пъстърва със зеленчуци Следобяд-шепа сурови бадеми Вечеря-голяма купичка пилешка супа 2 часа след вечеря-1 ябълка с 2 с.л. мед,шепа орехи,1 сушена смокиня |
|
|