[krisi_pat]

Значи
аз съм на 16
и съм към 57 кг,висока 1.70
Тренирам волейбол 6 пъти седмично по час и половина
Нормални ли са тия кг за тая височина?

харесвам си тялото може би но искам да си смъкна малко паласките..какво да направя?
в последните 2 седмици се опитвам да не ям сладко..начи най мн 2 вафли на седмица

[cranberry]

оправи си храненето
махни вафлите и хляба

[krisi_pat]

Първоначално написано от cranberry

оправи си храненето
махни вафлите и хляба

хляб не ям от 1 месец някъде даже може и повече..

[cranberry]

ок, супер
сега махай и сладкото, яж пове4е зелен4уци и месо и яйца и си на 6

[jedira]

Какво има да оправяш?Според мен мерките са ти супер ,на 16 организма ти все още расте,щом като си ограничила сладкото резултатите няма да закъснеят,не махай изобщо хляба,просто избирай пълнозърнести варианти,а след като тренираш паласките,ако изобщо ги имаш сами ще изчезнат :P

[krisi_pat]

Първоначално написано от jedira

Какво има да оправяш?Според мен мерките са ти супер ,на 16 организма ти все още расте,щом като си ограничила сладкото резултатите няма да закъснеят,не махай изобщо хляба,просто избирай пълнозърнести варианти,а след като тренираш паласките,ако изобщо ги имаш сами ще изчезнат :P

ми имам паласки понеже тва лято не тренирах иначе тренирам от 5,6год без да спирам..само тва лято ..10х за отг
и треньорката това ми каза - да спра сладките неща ама вече 20 дена не ям сладко почти и не виждам резултат и за тва питах

[cranberry]

е какъв резултат искаш за 20 дни!?!?!
при положение, 4е като цяло си слаба
бавно и спокойно
за къде бързаш?
гледай по коледа да не ядеш мн тесто и сладко