[marti_bmw]

Здравейте.Аз съм момче на 14, висок съм 1,82м и съм 78кг. не ям много примерно сутрин по един сандвич, на обяд плод, и вечер салата и месо сладко почти не ям.Искам да отслабна с поне 10-12кг,защото не се чувствам комфортно особено в областта на корема и така наречените "паласки "Ще може ли да ми препоръчате някаква диета или хапчета за бързо отслабване без много упражнения, защото няма много свободно време от уроци и т.н. Ще съм Ви много благодарен, ако ми помогнете.

[Oompa Loompa]

ххахха стига бе ти се гъбаркаш с нас Килата са ти ОК , но ако имаш шкембе или паласки това иска тренировки а не отслабване

[Mim Che]

Мартии, Марти... Не ти трябват абсолютно никакви диети. Знаеш ли на какво ще приличаш ако свалиш тези килограми? Много ще е смешно, ама много. Хвани да спортуваш за сметка на висенето във "фейса". Паласки и корем се оправят с коремни преси. Храни се разнообразно няколко пъти на ден и намери време за спорт.

[Нелка]

Първоначално написано от Хана

Паласки и корем се оправят с коремни преси.

Паласки и корем се оправят с кардио.
Ако няма време за фитнес, 30 мин интервално бягане преди даскало, на стадиона в училище примерно, би решило проблема.

[marti_bmw]

Първоначално написано от Хана

Мартии, Марти... Не ти трябват абсолютно никакви диети. Знаеш ли на какво ще приличаш ако свалиш тези килограми? Много ще е смешно, ама много. Хвани да спортуваш за сметка на висенето във "фейса". Паласки и корем се оправят с коремни преси. Храни се разнообразно няколко пъти на ден и намери време за спорт.

За спорт другата седмица започвам тенис на корт, а относно коремните преси си правя по 10 сутрин като се поръсъня малко и 20 вечер преди лягане.А относно "висенето във фейса" нямам фейсбук,пък и нямам никакво желание да си правя.Поздрави

[Oompa Loompa]

Хахахах ти ме уби 10 коремни преси сутрин и 20 вечер ????
И мислиш, че това е достатъчно ??

[marti_bmw]

Първоначално написано от Susan

Хахахах ти ме уби 10 коремни преси сутрин и 20 вечер ????
И мислиш, че това е достатъчно ??

Ми по колко трябва да правя???

[stasi1986]

zdraveite skoro mi predstoi svatba i iskam da vi pomolq da mi kajete kak moga da svalq 10 kg do sega sam probvala kakvo li ne dieti xap4eta no nqma vidm efekt

[lily.ana]

Ей това с отслабването за сватби не мога да го разбера, НО това, което би ти помогнало е диетата на Майкъл Търмънд (дано съм написала името му правилно). Потърси я онлайн или си купи книгата. Бързото сваляне на килограми е вредно и ще си ги лепнеш обратно много бързо... до следващата сватба

[Нелка]

Първоначално написано от lily.ana

Ей това с отслабването за сватби не мога да го разбера, НО това, което би ти помогнало е диетата на Майкъл Търмънд (дано съм написала името му правилно). Потърси я онлайн или си купи книгата. Бързото сваляне на килограми е вредно и ще си ги лепнеш обратно много бързо... до следващата сватба

Лиле, от скромния ми житейски опит съм се убедила, че тези, които са се докарала до положение да свалят 10 кг за 2 седмици преди сватбата си, обикновено никога нямат време за спорт, защото много работят и после са изморени. Освен това не могат да спазват диети и да се ограничават, защото имат някакви гастрити, колити, ....ити, които сами са си диагностицирали.. И/ИЛИ принципно нищо не ядат или я карат само на ябълки и айрян и пълнеят.. Или им пада кръвното ако не ядат торти и припадат по улиците... Освен това са финансово ограничени и не могат да си позволят фитнес, СПА, хранителни обавки, масажи и пр..
Кауза пердута.