[stela11]

Здравейте дами,
Отварям нова тема, която мисля че интересува всяка една от нас. Наскоро започнах една тернировка на Синди Крауфорд от 1992 г, която съчетава три тренировки - две по 40 мин и една мини тренировка по 10 мин. Харесва ми най-много това, че и трите много добре изолират краката, дупето, и корема...това определено са проблемните ми зони. За сега съм си поставила за цел да редувам тренировка 1 първи ден, тренировка 2 втори ден, и мини тренировката 3 ден, след което започвам от първата тренировка и така 6 дена в седмицата. Тренирам сериозно от 2 седмици като се храня умерено и не се лишавам от нищо. Свалих 5 кила и целулита ми е започнал да изчезва. Резултатите са на лице след толкова кратко време.
Колко пъти в седмицата тренирате и какви тренировки работят за Вас?

[Krissstin4enceto]

Здравей. Хубава тема Би ли споделила някакви линкове за тези 3 тренировки, или ако ги има на файл-от къде да го дръпна. Мерси
Аз качвах стълби и бягах в паркчето до нас, но имам проблеми с вените и трябваше да спра. Мажех се с един bi-фазен антицелулитен крем на Leocrema, за който четох много положителни отзиви, но не можах да видя резултат,защото прекратих тренировките.

[maryan]

Здрасти Криси-Пис,
Аз си свалих от Замунда фитнес упражненията на Синди, но тук има първите 2 тренировки http://vbox7.com/play:a4a1fac7 и http://vbox7.com/play:97520c33&al=2&vid=3433037

[Krissstin4enceto]

Мерсиииии, ще ги потърся и в Замундата )

[nadia_emo]

О аз от години ги гледам,но така и съм много сериозна с маховете и клековето-това е основното при тях )

Медицински център "Пентаграм" е съвременна клиника, предлагаща отлично качество на медицинските услуги и персонално внимание към всеки пациент.
Разполага с модерни кабинети и апаратура за лечение на очни, акушеро-гинекологични и кардиологични заболявания, клинична лаборатория, операционен блок, стационар.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИМУНОФАН е препарат, който действа като щит за човешкия организъм. Той модулира имунната система и оказва благоприятно влияние върху широк спектър от болести – хронични заболявания, алергии, хепатит B и C, урологични и гинекологични болести, упорити инфекции,химио и лъче терапии

[IvetaBorisova]

Аз също много харесвам тренировките на Сидни и ги правя с голямо удоволствие. От както ги правя взех да пия и едни хранителни добавки на http://www.vemo-vsv.com/en и съм иключително доволна от постигнатите резултати.

[ina.ina]

Айде пак реклама ...

[Maret]

Тази тренировки на Синди ми възбудиха интереса. Трябва да ги сваля и аз По принцип от известно време си тренирам в къщи по упражненията на Румяна Илиева и съм доволна доста