#1
|
|||
|
|||
Бедра и колене
Имам проблем с вътрешността на бедрата и на коленете кажете някакви упражнения. Благодаря предварително
|
#2
|
||||
|
||||
И на мен вътрешната част на бедрата ми е най-проблемна, но има решение! Значи има едн метод, който ме казаха преди време и.....наистина натоварва.Значи всеки ден, когато можеш се облягай на стената, положение все едно си седнала на стол.Гарантирам, че отначало няма да можеш и по 1 минута да издържиш, но после...по много.Та, много е натоварване.Има и още едно упражнение, което всички знаят - лягаш на една страна и повдигаш крака.Лесно е, но аз то мразя!
И накрая - редовният секс е безспорно най-доброто решение стягане на вътрешната част на бедрата!Успех!
__________________
... too beautiful to die, too wild to live ... |
#3
|
|||
|
|||
Мерси
|
#4
|
|||
|
|||
Мале това е ужасно на стената. Едвам издържам минута, имам мускулна треска.
|
#5
|
||||
|
||||
Казах ти.Много е натоварващо.А за мускулната треска незнам.Не съм казала да стоиш по 1 минута! С времето ще свикнеш.Не се претоварваи!
__________________
... too beautiful to die, too wild to live ... |
#6
|
||||
|
||||
А по-късно като свикнеш да стоиш по-дълго, вече може да пробваш и с тежести...
__________________
Im a LADY in da street but a FREAK in the bed... |
#7
|
|||
|
|||
Re: Бедра и колене
Цитирай:
|
#8
|
||||
|
||||
хората са измислили цял уред затова -аддуктор машина има я в повечето фитнеси а за външната част абдуктор машина
|
#9
|
|||
|
|||
Можеш ли да ми кажеш дали ако си подобра бедрото ще ми се подобри отскока от място защото прасец си имам но бедрото ми е слабо тоест развито ми е но има още на къде
Мерси предварително |
#10
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
|
|