[Solver]

Здравейте, предполагам доста от вас са имали дни, в които стоят цял ден прави или пък цял ден ходят, почти не сядат и т.н. след което вечерта колената направо ви сцепват от болка или изтощение, дори когато седите или лежите. Наясно съм с лекарства, обезболяващи и т.н. Питам за съвет някой, който има често такива проблеми, защото от практиката се вадят най-добри изводи за даден проблем. Компреси, масажи... Или нещо подобно, ако някой успява да се пооправи поне малко след такова натоварване, нека каже решение. Благодаря.

[miira]

мен лично мнгоо често ме болят коленете,но аз не правя нищо особено просто вечер като се прибера и си лягам и вдигам краката на една възглавница да си отпочинат малко

[alica]

вдигни си нависоко краката. на стената например. иначе- почивка. като превантивна мярка при лошо време (влага)- ластични наколенки. не винаги помага. за диклак и другите подобни гелове си знаеш.
бързо минаване на болката.

[Solver]

Ластичните наколенки действат като компрес и са противопоказни на гела, който ползвам сега, а и с помощта си на ставата те пречат на заздравяването на коленните връзки и те остават крехки с годините, като волейболист ходих много с наколенки и сега съжелявам. Е, ако се стигне до там, че няма друг начин - нямам избор.
В крайна сметка ще им давам почивка вечер и ще ги вдигам, но тая влага направо ги съсипва...

[alica]

ми и аз съм бивша волейболистка
наколенките ми създават усещането за стабилност на ставата. имам случаи, в които ми омекват и не мога да се мръдна. тогава си слагам.

[Solver]

Е да, но аз имам планове и занапред, не мога да ги остава "крехки", ако ме разбираш Трябва да ги заздравявам. А и трябва да се носят, когато има движение, не когато си в покой все пак.

[alica]

да. затова написах- превантивна мярка

Горна Баня- клиника по ортопедия, тялото.бг едва ли ще ти помогне повече.

[Solver]

Ходил съм много в Горна Баня както предполагаш Тук ми беше интересно да чуя някой съвет от нечий житейски опит ; )

[secretk]

На мен влагата също ми се отразява и то не само на колената, а на всички стави. Правил ли си си отливки на свода на стъпалата, понякога това оказва влияние. Аз имам по-голям свод, коийто е различен при двата крака и се налага носене на стелки, което облекчава напрежението в колената и ставите, също така ползвам масажор поне по 30 минути на ден, на мен специално ми помага.
Има и едни хранителни добавки, които ми бяха изписани, но ти не доколкото разбирам не искаш да пиеш такива неща.
При мен диклaка не помага, ползвам БенГей, вярно има малко неприятна силна миризма на ментол, но при мен помага повече.

[Solver]

Не, че не пия. Изпил съм всичко възможно И то вносни, не нашите боклуци. Не съм си правил отливки, ще видя.