Може, стимулантите се наричат гирички.

[nikoleta.a.a]

И аз да се впиша. Чувствам се гадно мъжа ми ме убеждава, че изглеждам страхотно, но той си ме обича какво да ми каже. Заобиколена съм от пищни колежки, които постоянно ми софлират колко съм хилава вече ми е много неприятно. Висока съм 159-160макс, а тежа около 45 килограма Не знам как да напълнея. Много е неприятно постоянно да те коментират някак си започваш да се чувстваш неудобно, неприятно.... Ако можете помагайте с мнения, а другото от мен.

[HealthStore]

Започни да тренираш, увеличи и храната.За теб около 1600-1700 калории ще са достатъчни.Избирай качествена храна.Ако ти е трудно да се храниш толкова много, един Б-комплекс ще ти помогне с апетита.

[nikoleta.a.a]

Наистина съм ти много благодарна за съвета. Съветвала съм се и с други хора, които са реагирали много неадекватно като "Гъчи яко" Може би трябва да имаш даден проблем за да го разбираш... не знам, но няма да се правя на философ, а пак ще ти благодаря и ще ти пожелая всичко най-хубаво!!

[Мариса]

Аз бях 47 и качих 4 кг доста бавно с едни френски био добавки.искам още 3,4 да кача.Но е важен спорта,за да не натрупате мазнини само

[not_sweety]

Ами... аз съм 170см, 57кг. Което е доста малко- за един мъж, нали?
А спортът за мен, не е хоби, а начин на живот.
С добавки... съм стигал 64 кг. Но не мога да ги задържа. Просто... не е моето естествено тегло. А това е важното- как се чувстваш, в своето тяло.
Не... мнението на някой.
Виж... ако мислиш, че имаш проблем... консултирай се с лекар.
Качването на килограмите... не е цел. То трябва да е следствие. От цялостна концепция, включваща в себе си хранене, тренировка, режим.
И не... с някакви вълшебни хапчета. И не... за утре.
А за малко по- дълъг период от време. Но е гаранция, че ще харесваш резултата.

Ето как изглеждат 57 кг.


http://prikachi.com/images/721/2483721Y.jpg

[YVKsport]

Вие не сте наред-килограмите ви са супер.А колежки-молежки-зарежете ги тези работи.Ако се чувствате добре-значи всичко е наред!Моята приятелка е 166/47 и си е много хубава.

[Solver]

Така изглеждат твоите 57 кг, а не "така изглеждат 57 кг" попринцип. Момичето трябва да направи 38 см ръка, за да качи килограми ли Няма как да правим каквото и да е сравнение между мъж и жена относно килограмите.

Човек, и най-вече жената, не може да избяга от физическата си структура, поне докато вече процесите не започнат да се забавят или организма не се сблъска с някакъв проблем (алтернативата е спорта от много ранна детска възраст) . Пищните ти колежки най-вероятно имат коремчета, най-вероятно имат паласки, най-вероятно задниците им са "красиви" единствено под покритието на дънките. Не искам да звуча като мъжа ти, но твоя проблем е в липсата на килограми, а на 95% от колежките ти е/ще бъде в излишъка на килограми. И определено твоята позиция е по-благоприятна от тяхната. Безсмислено е да товариш организма си с излишна храна, само и само да качиш 1 кг, което явно при теб е много трудно. Резултатът би бил разни вътрешни проблеми впоследствие.

Както каза not_sweety, качването не трябва да е цел, а резултат - ако ти се храниш оптимално добре според възможностите си, ако не лишаваш тялото си, нито го претоварваш, както с храна, така и с движение, то само ще избере как е най-добре да изглежда - според твоите нужди. И дори да избере 45 кг при 1.60 м, това е по-добрия вариант от 60 кг при същия ръст.

[parisienne]

Първоначално написано от not_sweety

Ами... аз съм 170см, 57кг. Което е доста малко- за един мъж, нали?

Качването на килограмите... не е цел. То трябва да е следствие. От цялостна концепция, включваща в себе си хранене, тренировка, режим.
И не... с някакви вълшебни хапчета. И не... за утре.
А за малко по- дълъг период от време. Но е гаранция, че ще харесваш резултата.

Ето как изглеждат 57 кг.


http://prikachi.com/images/721/2483721Y.jpg

На мен ми харесва.
Иначе 57 ми се вижда малко.Аз съм жена 173 /58 и ако падна под тези кила не се харесвам особено.Наистина изглеждаш супер,а това е по-важно ,отколкото някакви фикс-идеи за кила и норми.Поздравления.

[nikoleta.a.a]

Много сте мили! Наистина мнениеята ви ми помагат да се почувствам по-добре. Скоро познат ми беше казал, че ако сваля още малко има вероятност да изчезна, на мен ми стана гадно и споделих на мъжа ми, а той каза, че е нормално да го каже щом в леглото го затиска 65 кг. мадама с моя ръст.....

И все пак се чудя, ако тренирам краката си (примерно) с някакви упражнения дали няма да нарастнат визулно, но не като на култористките ... Мъжа е спортист и принципно е доста претенциозен, но няма време за фитнес и т.н.

Ако звуча много объркано съжалявам, но тези дни нещо не мога да си оправя изреченията....