#181
|
|||
|
|||
Тъй като темата е свързана с коремната мускулатура, искам да попитам активно спортуващите за следното: Попаднах на ето тази програма за корем http://sport.framar.bg/%D0%BF%D1%80%...B5%D0%BD%D0%B8
Дали е подходяща за хора, които не са се занимавали отдавна с активен спорт и дали ще има ефект? Ако имате други предложения за такъв вид програма ще се радвам ако ги споделите! |
#182
|
||||
|
||||
Става всичко. Само и само да се прави нещо
Гледай да балансираш - тренираш ли корем, тренирай и кръста. |
#183
|
|||
|
|||
Аз също имам въпрос към участниците във форума. Интересува ме чрез "канго джъмпс" могат ли да се стегнат коремните мускули или този вид аеробика е повече за долните крайници?
|
#184
|
||||
|
||||
КОРЕМА СЕ ПРАВИ В КУХНЯТА,А НЕ В ЗАЛАТА! Четох какви ли не глупости!Помислете върху думите ми и ще видите,че съм права.Повече няма да пиша в тоя подфорум.Отивам си в моя,но това което ви казвам е самата истина.
__________________
Едни говорят за да скрият какво мислят,а други за да скрият,че не мислят нищо! |
#185
|
|||
|
|||
Може ли да задам и аз един въпрос към по компетентните тук.
Мисля че имам диастаза на горните коремни мускули предимно,след бременност,слаба съм а корема ми стърчи като пингвин.Най вече точно там под ребрата. Как да го прибера.Четох че коремни преси са противопоказни при диестаза.Като се надигам от легнало положение се получава нещо като скаличка стърчи. Какви упражнения мога да правя |
#186
|
|||
|
|||
Аз също имам да стягам корем след бременност, линка ще ми е полезен, но все пак по-добро от коремните преси няма
|
#187
|
||||
|
||||
АМи не се яде много сладко и не прекалявам с възглехидратите.Тва е общо взето,а коремни преси да ме убиеш,адски ненавиждам,пффф
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив |
#188
|
||||
|
||||
Някои хора се заблуждават, че корем се оформя с коремни преси. Да, и чрез тях, но те са едно от многото упражнения с които се тренират различните мускули, които участват в коремната мускулатура. Който не може да прави коремни преси по една или друга причина - прави останалите упражнения. Дори лицевите опори допринасят за тренираността на коремните мускули. И не на последно място: замислете се с какво и колко често се храните и с какво се наливате! Газираните напитки, алкохола и бирата, както и огромното количество храна на веднъж са основен враг на стегнатия корем.
|
#189
|
||||
|
||||
Не някои,а повечето даже
__________________
Не е най - умен този който има най- много знания а този който успява всеки един миг от живота си да направи щастлив |
#190
|
|||
|
|||
|
Контрол над темата | |
Начин на разглеждане | |
|
|