[TedyK]

за ниско масленото мляко не съм съгласна защото организма трябва да приема мазнини. нали като спре всичко и яде само белтъчини или преди всичко тях метаболизма ще се забави.

какво в това житенка искам да знам аз.

а целта ти сама по себе си неправилна, но ако ще си на бал ти разбирам желанието. все пак не си заслужава повярвай ми. трябвало е по рано да помислиш, но ти пожелавам успех.

вмъквай се в някой фитнес салон възможно най бързо и започвай по 1-2 часа да си в него на ден.

[BiathlonGirl]

Чакай сега - ако искаш да гориш мазнини, трябва да даваш на тялото си МАЗНИНИ. Не можеш да сипваш в колата газ, а да искаш да я караш на бензин - тялото изгаря онова, което му даваш и си пази като ценен ресурс онова, от което го лишаваш, затова ПЛЮС зелените зеленчуци и пилешко/пуешко/хвърчащото, трябва да се папа и масло, и риба, и свинско, и зехтин на салатите...

[krasiva_devoika]

Да, страшен съвет: яж си всичко и ще отслабнеш! Е тя тия работи и досега си ги е яла, но нали иска да свали момичето:нещо не ми е ясно как ще стане това, като си тъпче мазното и всичко. Неслучайно всеки фитнес инструктор ще каже: ТРЯБВА ДИЕТА + УПРАЖНЕНИЯ.
Дори при културистите най-важно е храненето, а не самата фитнес програма! Питайте Митко Димитров като толкова знаете!
И как може да не знае някой какво е житенка, а да дава компетентни съвети! Не искам да обиждам никой, ма вие направо ме убихте с тия изказвания!

[cranberry]

Да, страшен съвет: яж си всичко и ще отслабнеш! Е тя тия работи и досега си ги е яла, но нали иска да свали момичето:нещо не ми е ясно как ще стане това, като си тъпче мазното и всичко

т'ва дет' го е яла, е било сладко или е яла повече отколкото е изразходвала.

Неслучайно всеки фитнес инструктор ще каже: ТРЯБВА ДИЕТА + УПРАЖНЕНИЯ.

дали случайно или не, мнмалко фитнес инструктори си разбират от работата, за съжаление

Дори при културистите най-важно е храненето

именно. и ако теб те кефят напомпаните им от суплементи мускули, сори, ама не споделям това мнение.

И как може да не знае някой какво е житенка

уот да хел ис а ЖИТЕНКА? Явно е някакъв крайъгълен камък в диетуването...

[Mena]

[quote="cranberry"]

уот да хел ис а ЖИТЕНКА? Явно е някакъв крайъгълен камък в диетуването...

Ако не се лъжа са едни квадратни блокчета от еструдиран ориз. Имат странен вкус, направо са си безвкусни.

[cranberry]

аууу, мн са гадни. оризови бисквитки? освен това са пълни с въглехидрати. то по-добре да изям 1 банан

[Yansi]

е да, щото банана е нисковъглехидратен,а и няма никаква захар

[cranberry]

Първоначално написано от Yansi

е да, щото банана е нисковъглехидратен,а и няма никаква захар

така де, същата работа, само дето има вкус и е що-годе натурален продукт. както и да е, сори за спама

[krasiva_devoika]

Първоначално написано от cranberry

т'ва дет' го е яла, е било сладко или е яла повече отколкото е изразходвала.

дали случайно или не, мнмалко фитнес инструктори си разбират от работата, за съжаление

именно. и ако теб те кефят напомпаните им от суплементи мускули, сори, ама не споделям това мнение.

уот да хел ис а ЖИТЕНКА? Явно е някакъв крайъгълен камък в диетуването...

Добре, ти откъде знаеш какво е яла? А дори и така да е било, нали целта беше да я посъветваме какво да избягва да яде, за да свали ненужните килограми?! Затова я насочвам към тези храни.
Сега няма да броим колко инструктори си разбират от работата, има изключения, които не си разбират като във всяко нещо, разбира се. Става въпрос за съвсем друго нещо:какво ще те посъветва всеки, който е по-навътре с нещата (по принцип се счита, че след като е ФИТНЕС инструктор, трябва да разбира от ФИТНЕС) и то не на базата на някакви хвърчащи теории, а на РЕАЛНО ДОКАЗАНИ НЕЩА-като доказателството са именно всички хора, които са свалили, продължават да свалят и ще свалят кила по този начин.
Дали ме кефят културисти изобщо не виждам какво общо има с темата. Дадох пример с Митко Димитров, просто защото ЗНАЕ ПОВЕЧЕ за правилното хранене и резултатът е очевиден. Аз съм далеч от мнението, че това момиче трябва да ползва неговата диета например. Просто дори той казва, че ХРАНЕНЕТО Е ПО-ВАЖНО ДАЖЕ ОТ ТРЕНИРОВКИТЕ. Заради това изобщо го споменах.
А относно ЖИТЕНКИТЕ: ми нормално е да се учудиш как някой, който те съветва разни неща в тази област да не знае какво е това. Просто хората, които се занимават сериозно с фитнес, знаят какво е, дори да не предпочитат да го ядат.

Това беше от мен

[cranberry]

всеки сам преценява чии съвети ще слуша. а що се отнася до прословутите житенки или оризови бисквити или каквото е там - не мисля, че се нареждат сред най-здравословните храни. но това, разбира се, си е мое мнение. инджой!