[Street]

Първоначално написано от Miteto_bs

но специално за добавките несъм съгласен Аз например преди да почна бях 58кг за първите 2м. и половина само с бирена мая мас-гейнар и креатин , Етил естер , и Моно хидрат + Глутамин качих до 70кг. това са 12кг за отрицателно време...

преди да почна да тренирам бях 190 см 70 кг, за 3 месеца бях станал 86 кг като имаш напредвид че още на 2рия месец бях качил 12 кг .. останалите 4 за 1 месец... сега съм 192 см , 88 кг и до ден днешен не съм пробвал никакви добавки ама абсолютно никакви.. 1вия месец пиех бирена мая .. прясно мляко от магазина.. никакви диети и ограничения само стабилно хапване по 5-6-7 пъти на ден.. Много пъти съм се колебаел за този креатин и се радвам че нито веднъж не се поддадох и вече съм сигурен че няма да го направя
не е важно колко пари ще ти струва химията, а да се храниш редовно, да тренираш правилно и да знаеш че се иска много време и тренировки, но когато постигнеш желания ефект и знаеш че си го направил сам.. без помощни средства по-хубаво от това няма... (един такъв желан ефект постигнах, но имам още желани ефекти да гоня "Ранътъ праи борбътъ" братя )

[_VIP_]

Първоначално написано от GEPARD

не съм вземал нищо, никакви "протеини" , "креатини" , естествени стероиди си имам достатъчно, !!

айде айде тва си е твоя работа. Като не си взимал та голем праз. Като смяташ че добавките са ти химии и т.н. не ни обяснявай на нас кво да зимаме и кво не. Айде гледай си там "савършеното тяло" и не дей да пишеш разни глупости.

[Miteto_bs]

Айде гледай си там "савършеното тяло" и не дей да пишеш разни глупости.

[justex]

аа Не перкекно тяло нека да си те представя ти си 50 кг и си 1.50 и имаш една гира и дигаш и се чустваш перфектен
или чакай може би си 200
Да на добавките не веднага а малко по-късно
Да и на анаболите ако сте професионалист и искате големи цели
Аз лично съм от този тип хора които лесно качват трудно стават супер релефни за това Не използвам Креатин но мисля по добре креатин и всякакви др. добавки отколкото алкохол цигари и Мазно
Чувам ли сагласни

[_VIP_]

Първоначално написано от justex

аа Не перкекно тяло нека да си те представя ти си 50 кг и си 1.50 и имаш една гира и дигаш и се чустваш перфектен
или чакай може би си 200
Да на добавките не веднага а малко по-късно
Да и на анаболите ако сте професионалист и искате големи цели
:

100% те подкрепям

[jedira]

Първоначално написано от GEPARD

Обръщам се главно към момчетата , които сега започват : момчета не вземайте нищо. На 23 съм , не съм вземал нищо, никакви "протеини" , "креатини" , естествени стероиди си имам достатъчно, тренирам от няколко години и тялото ми е съвършенно. Яжте си рибата, телешкото и пилешкото, тренирайте , изглеждайте перфектно без да се тровите с така наречените "добавки" !!

Ако сте под21 непременно се вслушайте в този съвет!Защо шампионите по бодибилдинг започват с добавките за растеж след 21,защото са прости ли или има и други причини?А в България 16 годишни момчета са по-химици и от фармацевти.

[Miteto_bs]

А в България 16 годишни момчета са по-химици и от фармацевти. cool

Aaaaaaaaaa Това е вече яко

[Kevin_Kostner]

Първоначално написано от Miteto_bs

70% храна 20% добавки и 10% тренировка изтощителна това е моята рецепта приятел..

Хаха,10 % на тренировките.. е нищо не каза. По тая логика дай само да се храниме и ще направим мускули. То излиза ще храната прави мускулите,а тренировките само ги дооформят

[justex]

Коснар не си ли чувал ето този израз: Мускулната маса се прави на маса


Ти май повече от филми разбираш

[lenda]

Първоначално написано от Kevin_Kostner

Хаха,10 % на тренировките.. е нищо не каза. По тая логика дай само да се храниме и ще направим мускули. То излиза ще храната прави мускулите,а тренировките само ги дооформят

Напротив-казаАз също така мисля.Тренировката е само стимул