IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
Prev Предишно мнение   Следващо мнение Next
  #1  
Стар 25th January 2014, 17:15
Lidiq91 Lidiq91 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jan 2014
Мнения: 7
По подразбиране Отслабване без резултат

Здравейте
Аз съм на 22г,165см ,61кг.Работя в един магазин по 10 часа всеки ден отделно правя и масажиОт 2 месеца ходя на фитнес.Проблемът е ,че искам да отслабна ,но не се получава.Спазвам и нисковъглехидратна диета.Въглехидратите ми на ден са около30гр ,протеините 60гр,мазнините до
50гр(главно от ядки).Калориите дневно са до 1400кал като ям по 5пъти на ден до 19:00.Въглехидратите са ми до 14:00ч.Във фитнеса тренирам с тежести 3 по 15 за горна част и 5 по 15 за долна като давам максимума от себеси и 30 мин кардио.Тези излишни 10кг ги качих за 2 месеца заради едни хапчета ,който и сега продължавам да пия ,но по 1/2.Засега единственият резултат е -6см в талията и без промяна в килограмите.
Моля за съвет
Отговори с цитат
 

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Отслабванебезрезултат
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 16:31.