[mimish]

Здравейте, моля за съвет. Не се заимавам много активно със спорт, финеса е нещо, което ми е доста скучно, но тичам на стадиона между 2-4 пъти седмично по около 5 обиколки, това е. Сега обаче ми е доста инетерсен бокса..има ли някакъв смисъл, стяга ли, все пак ще съм начинаеща, няма как да е без триньор...дайте съвет...как се отразява това на тялото, просто искам да е стегнато...Благодаря!!

[Solver]

Стяга да, боксът е най-малкото удари. Повечето от тренировката ще правиш разни аеробни упражнения за издръжливост, като тичане, скачане и т.н.

[carry_]

и аз започнах бокс от миналата седмица,но е само 1-2 седмично..защото и на йога ходя
май засега ми допада..наистина за доста интензивни тренировките и стягат и горната част и краката.

[The Shadow]

Първоначално написано от carry_

и аз започнах бокс от миналата седмица,но е само 1-2 седмично..защото и на йога ходя
май засега ми допада..наистина за доста интензивни тренировките и стягат и горната част и краката.

Ще развиеш много добре гораната част на тялото особено гърба и ръцете И ще се научиш да се биеш с тупаници вместо с нокти и шамарчета

[viliyana89]

Първоначално написано от Ivanin

Стяга да, боксът е най-малкото удари. Повечето от тренировката ще правиш разни аеробни упражнения за издръжливост, като тичане, скачане и т.н.

Именно. Боксът е тренировка, за гъвкавост и издържливост.
Като същевременно с това привикваш към бързината на чуждите удари и увеличаваш концентрацията си. Аз лично съм тренирала бокс 1 година и съм много доволна от този спорт.

[alica]

carry_, къде ходиш на тренировки по бокс?

[mimish]

здравейте, аз започнах тренировки по бокс, доволна съм незная резултата върху тялото, но тонуса ми е перфектен....а това е уникално след тежък ден. Тринирам с треньор съм доволна за сега 3 пъти в седмица.

[mar4e]

Провеждат ли се тренировки по бокс в Пловдив /з начинаещи/ и къде?