[anemona]

Четох за една диета на д-р Ори Хофмеклер, която в общи линии се състои в следното: цял ден се ядат само плодове. Вечерта е единственото хранене и то протича в следния ред:
1. Салата от пресни зеленчуци.
2. Белтъчна храна
3. Въглехидратна храна.
Знам, че по принцип здравословното хранене е няколко пъти дневно, но на мен никак не ми е удобно да се храня диетично на работното си място. Трябва да си нося храна от вкъщи, а никой не го прави и ще ми се подиграват. Та, въпросът ми е - има ли желаещи да я пробваме тази диета? Аз мисля да започна от утре.

[margarita_ilieva]

Първоначално написано от anemona

а никой не го прави и ще ми се подиграват..

ти в детска градина ли работиш?!!

[anemona]

Не, войник съм
Аз си го започнах режима, нищо, че нямам компания. Сутринта хапнах диня, към 10 ч. - грозде. Ще отчитам тук прогреса (дано да има такъв )

[vur]

Първоначално написано от anemona

Четох за една диета на д-р Ори Хофмеклер, която в общи линии се състои в следното: цял ден се ядат само плодове.

Първо, през деня не се ядат само плодове, а се пости, т.е. най-добре е, ако можеш да караш само на вода. Но за да не е много рязко, адаптирането започва с по един-два плода на ден или плодови сокове, ако съвсем не издържаш - малко чисти протеини или ядки.

Тази диета според мен е подходяща само за активно спортуващи. Вечерята е след тренировката. А под въглехидратна храна не се разбира торти и шоколадчета, а малко зърнени храни или плод.

Мисля, че в един друг фитнес форум има линк към книгата.

Успех!

[anemona]

Първоначално написано от vur

Първо, през деня не се ядат само плодове, а се пости, т.е. най-добре е, ако можеш да караш само на вода.

Супер! Това е още по-добре! Тази диета като че ли за мен е измислена Не че не мога да сложа 2-3 ябълки в чантата, ама е малко неудобно, как да ги извадя и да почна да гриза пред всичките колеги?!

[anemona]

Днес карах цял ден на вода, изпих около 3 литра. След работа поиграх аеробика. Вечерта седнах и в продължение на около час изядох една салата с домати, краставици, чушки и лук, после малко таратор, 1 парче руло "Стефани" и накрая малко бобена салата. Наистина не чувствам глад през деня, може би от жегата или от многото вода.

[Hellson]

вода по цял ден ? Ти за храст ли се имаш или може би за плодово дръвче ? Продължавай така и усещам как няма да стигнеш до 3-та страница на тази тема.
Някога замислял си си се благодарение на какво твоето тяло е достигнало тази възраст ? Може би заради това , че си го снабдявал поне с минималното количество необходими за него хранителни вещества. Слушай какво, и в този сайт и в други сайтове български има показани диети. По-добре ги спазвай. Верно да не си в детската градина да ти се смеят? Вземи се стегни!

ПП: А другите като не си носят храна , какво правят ? Сигурно отиват някъде да ядат. Провери в заведенията около работното ти място и все ще намериш нещо което да е полезно за теб за ядене.

[anemona]

Честно казано, аз се чувствам добре. Дотук свалих 1 кг, което, мисля, покрива отвсякъде приетите за здравословно отслабване стандарти. Е, не карам на вода по цял ден, хапвам плодове на обед. И без това в тия жеги не ми е много до ядене.
Относно храненето на колегите ми: Едната част ходят на стол и ядат готвена храна, която изобщо не струва. А друга част изобщо не ядат, карат само на кафета и цигари.

[Rusalka]

Момичета, моля ви осъзнайте се и започнете да се храните

[anemona]

Аз се храня, само че вечер Съвсем осъзнато!