[Solver]

Не знам за кой говориш, но аз също му казвам да яде храна
Иначе 2 белтъка трудно биха заместили доза протеин, ако ще да е най-долнопробния, а белтъците да са от яйца ХХL.

[Street]

за 2та белтъка беше просто образно казано, има толкова много храни с които можеш да си набавиш белтък. Менюто е меко казано разнообразно да не говорим за многобройните статии в интернет от които можеш да си набавиш готови менюта или поне да се поинтересуваш за основните храни

[Solver]

Така е, ако се храниш вкъщи е по-добре да го приемаш от храна, освен ако не те мързи да набиваш по 10 яйца Въпреки, че суроватката има доста преимущества откъм храносмилането, така че всеки решава сам за себе си

[s1m3on]

Аха ок. започнах и набирания да правя, малко по малко. Преди правех само едно и толко неможех. Сега 4 ги правя без проблем. Също и лицеви опори неможех да правя 4 също правя вече

[s1m3on]

Да кажа, по едно време правех до 7 , 8 лицеви опори чисто до долу. Като ми сфърши добавката си казах утре ще си кушя и така не си купих. Сега твърдо реших пак да взимам Добавки. Сега правя по 5 лицеви опори. Струва ми се че имаше резултат от миналата година. Мисля добавките да са от същата фирма

[bruce_lee]

univerasl li sa po dobri ili optimum kak vi sa efektite pitam tezi koito sa vzeli da spodelaqt ako moje svotie mneniq

Universal ли са по-добри или Optimum какви са ефектите ?
Питам тези, които са взели. Да споделят ако може своите мнения

[gelsomino]

Не се занимавай с глупости!Яж повече и не взимай хранителни добавки без консултация с лекар.добра фирма е now и california fitnes.Виж в интернет за тях.Aз съм ги ползвала

[opsaaa]

s1m3on какво по-точно си взимал да ми кажеш и на мен ми трябва за да кача килограми

[monsternutritions.com]

Първоначално написано от gelsomino

Не се занимавай с глупости!Яж повече и не взимай хранителни добавки без консултация с лекар.добра фирма е now и california fitnes.Виж в интернет за тях.Aз съм ги ползвала

Спокойно можеш да си пиеш протеин и без да си се консултирал с лекар

[Veskesa]

Папай стабилно по 3-4 пъти на ден, пии вода и наблягай на базисните тренировки, даже може да се възполваш от така нашумелият street fitness.