[Aine]

От доста време се чудя кое е по добре за човек, който иска да отслабне и съответно да не му висне кожата. Висока съм 170см и тежа 70кг искам да стана поне 62-63кг. Ходя на аеробика вече два месеца ефект определено има, но все пак се чудя дали ако ходя на фитнес резултатите ми няма да бъдат по бързи. Не искам да изглеждам като жената-мъж, а просто да отслабна и да се стегна. Много ще ми бъде полезен съвет от някой който има опит и наблюдения. Благодаря предварително.

[MIMINA]

Аз мисля,че с фитнес може да се оформи и стегне тялото,както с нищо друго.Но трябва постоянство.И не бързай,постепено ще забелязваш как се стягаш.

[Solver]

Можеш да ходиш 3-4 пъти на фитнес и 1 път аеробика. Или 3:2. Няма да има проблем, аеробиката е просто друг вид кардио тренировка.

[Aine]

Преди ходих по три пъти вя седмицата на аеробика, но в момента работя нощни смени и през деня ходя на лекции и физически се изморявам доста и минах на два пъти седмично аеробика, а под бързи резултати имам предвид просто като ходя 1 месец на фитнес или аеробика да забелязвам нянкаква промяна, която да ме стимулира, но определено съчатание на двете се изключва.

[Allure_]

Според мен си продължи още няколко месеца с аеробиката,после може да преминеш на фитнес.Но два пъти в седмицата е малко.

[Vesisa]

Щом не можеш да съчетаеш два спорта, може да наблегнеш на аеробика за да свалиш но по нататък трябва да включиш фитнес за да се стегнеш. Аз например ходя и да бягам вечер след работа, супер се чувствам.

[alica]

килограми се свалят с правилно хранене. спорта е за тонус и общ, добър и здравословен изглед.

[Aine]

От аеробиката забелязвам как се стягам, а преди да започна режима на Дюкан изобщо не отслабвах,, а ходих 3 пъти в седмицата на аеробика. Сега ходя 2 пъти, като през останалите дни правя част от опражненията вкъщи

[DD]

избери това което ти доставя удоволствие. най-важното е да ходиш с желание на тренировка. и аз все се чудя дали не е по-добре да ходя на фитнес вместо на аеробика, но след 2-3 отегчителни посещения във фитнеса се връщам към аеробиката. нямам нищо против фитнеса, понякога просто обстановката или инструктора не ми допадат. най- бавно ми тече времето на крос тренажора- е, няма такава скука, честно! а относно резултатите- както вече някой каза нито от фитнес нито от аеробика ще отслабнеш. а на фитнеса ако я караш без инструктор рискуваш и изобщо никаква да не я свършиш. и на последно място при мен се явява фактора време- като отида на аеробика губя час и 15 мин примерно с преобличането. като отида на фитнес губя повече от 2 часа... и... мотивацията идваща от групата по аеробика е доста силна, за разлика от фитнеса... е, там може да си намериш друга мотивация- хубави батковци например
абе исках да кажа, че най-важното е да ходиш с желание и да не ти тежи. стане ли тегаво- сменяй!

[Benti]

4 г посещавам една и съща зала и една и съща инструкторка по аеробика. През това време съм ходила и на фитнес и съм бягала на открито, но аеробиката действително си остава най-мотивираща. Ако включа правилен хранителем режим, не само отслабвам, ами извайвам форми. Защото при степ-а дупето се оформя невероятно, както и бедрата. Това постигам за около 3 месеца. Мисля, че с фитнеса става по-бавно и наистина скучно.