[pop4o0]

Кажете някаква упражнение за да сваля малко килограми от бедрата.Момче съм,14г,188см,70кг.

[gangsoldier]

Ми ти си идеален е;но все пак - най-добре е да караш колело или да бягаш.Да бягаш,не да тичаш,защото когато бягаш или спринтираш се изпъва целия крак,вкл и бедрата,а когато тичаш караш само на прасец