[Solver]

да не си си купила хлебопекарна?

[aniK]

Първоначално написано от solver

да не си си купила хлебопекарна?

ахам... отдавана и се чудех, но реших, че е добре за домашните хлебоядни. противно на очакванията ми, се яде много по-малко хляб - купешки заминаваше 1/2 на едно хранене, а това калъпче го ядоха 4 дни, че и аз на 2 обяда си отрязах филийка. много засища, няма изяждане. то затова едно време цяло семейство с една питка се е хранело, а от днешните хлябове-гъби се омитат количества.

[Shandi]

aniK, много си права за този домашния хляб. Аз откъдето си го купувам е по същия начин, засищащ. Обаче най-малките питки са по 500 гр и ми идва малко множко.
А на теб за закуска едно киви стига ли ти?

Днес се събудих с главоболие, ама явно това при всички се появява. Усещам, че панталоните ми висват. Ще изчакам още малко преди да се тегля.

Вие кога се теглите? Аз си нямам кантар вкъщи и се тегля примерно веднъж на 2 седмици, когато ходя сутрин на гладно и жадно във фитнеса.

[Mama.Mia]

Shandi, аз се тегля веднъж на 2-3 седмици.

[garga_smela]

аз днес приключвам с житото и от утре почвам да се захранвам.
нямам търпение да си хапна супичка и зеленчуци, че много ми липсваха.
изчетох написаното за захранването, но ако някой има и други препоръки, ще се радвам да прочета и тях.

[Solver]

anik, аз също имам, но не съм съгласен с това със засищането Тук сме и повече хора (май колкото вас де), но 1 хляб от 1 кг не стига за 1 ден Може и аз да ям много в тоя период, не знам, но имам чувството, че свършва много по-бързо от този от магазина преди, хем е по-голямо количество, хем е по-плътен, но свършва за отрицателно време.

Иначе за качество няма какво да говорим, откакто ям такъв хляб, веднъж ми се наложи да ям купен (тип заводски или ръчен) и все едно ме накараха да ям кренвирш след като цял ден съм набивал пържоли (или шоколадови торти ) Т.е. по свое желание никога няма да се върна към другия хляб и като сметнем, че хляба е най-купуваната и консумирана храна, просто ми става жал за хората, щото това в магазина е някаква неясна смес, по-скоро граничеща с... пластилин.

Не знам с какви брашна ги правиш, но можеш да експериментираш доста, аз ям основно пълнозърнести или типови или смес от 2-те. Ако има нещо питай

Ебаси работата, не можело да пусна повече от 4 емотиконки в един пост.

[root]

Първоначално написано от Shandi

aniK,...
А на теб за закуска едно киви стига ли ти?

Наби ми се в акъла този въпрос и реших да пусна пост преди aniK. Да стигне за какво? Интересно ми е защо в съзнанието ви остава мнение, че всеки път трябва да се яде до някакво засищане, някаква големина на порциите и т.н. Това не само в поста на Shandi, а и при други потребителки го има.

[aniK]

Solver, купила съм пълнозърнесто и типовп брашно, обаче един чичо по ТВ веднъж показа чували с такива (не по кг) и ще намеря, з'то ще е доста по-изгодно. Ще добавям семена, ядки, каквото има
Взех някакви готови смеси от 1 био-магазин за проба, но скъпичко излизат, та няма да повторя.

Shandi, mindbender е прав - аз не ям кивито да ме засити. По принцип сутрин не съм гладна, но хапвам нещо супер малко да задействам метаболизам (ябълка, лъжичка трици). Иначе до обяд го карам на течности. Не пропускам хранене аз (и ходене до ВЦ)

Аз имам кантар и си се тегля редовно - всеки ден примерно, или през ден...По принцип сама си усещам килата и винаги знам колко ще покаже. След житния каточели свалих още малко, та сега се въртя 43.5-44, но съм доста ръбеста. Shandi, не изкльощавявай Главоболието май е нормално точно сега, Утре вече ще летиш!!!

Гардже, ха честито ти захранване - да ти е сладко. Споделяй повече за това как се чувстваш

Мно'о тъпо това с емотките. Гледам, че всеки ден поправят по нещо, белкиМ и това!!! (не смея да сложа емотка)

[Shandi]

Не говоря за засищане до пръсване, а за покриване на някакъв процент от глада Ето, aniK сама каза, че не е гладна сутрин. Това ми обяснява много неща. Ами аз ако не съм гладна, няма да ям. Никога не ставам от масата изцяло сита, винаги си оставям място. Количествата за мен не са важни. Едно киви и 2 лъжици мед са много по-малко като количество от 3 портокала, но определено първото ще ми свърши повече работа. Важно ми е закуската ( и не само тя де) да ми донесе нужната енергия за деня, а не надут корем и някаква тежест. Ставам почти всеки ден в 5:00 и закуската ми е между 6:30 – 7:00. С нея издържам без никакъв проблем до 14:00 часа. Преди обяд съм най-активна и в повечето случаи нямам време за нещо мебдинно.

Днес вярно летя. Няма и спомен от главоболието. Интересното е, че изпитвам силна жажда за чай. Днес успях да се докопам до един кантар, обаче установих, че за 4 дни съм смъкнала 2,5 кг. Сега ще се следя много строго и ако тръгна много надолу, ще започвам със захранването.

[garga_smela]

Никакво захранване не направих днес, да не кажа, че си стоя гладна
Цял ден съм на 1 ябълка и лъжица варен ориз. Сега си топля супичката и ще вечерям, че ми е доста гладно.
След режима съм супер, толкова добре не съм се чувствала от много време. Не знам, колко съм свалила, защото нямах време да се тегля днес, на третия ден бях минус 2.100, но това не ме и интересува особено.