#1
|
||||
|
||||
Успоредка и висилка
Интересувам се от упражнения и серии за успоредка и висилка?
|
#2
|
|||
|
|||
Браво на тебе!
Сега кво,само се фалиш ли?? |
#3
|
||||
|
||||
Тва го мога !
"кофички сухи"(широк хват,наведен напред торс)-за долната част на гърдите 3-4 серии
тесен хват ,за трицепс (с изправен торс) -3-4 серии "кофички мокри"( с люлеене и на пред и на зад при пускане на торса ) 3-4 серии за коремна мускулатура на успоредката (напречно ,със застопорени крака )-изправяне на торса и пускане под хоризонтално положение -за горна част 2-3 x 15-20 |
#4
|
|||
|
|||
Извинявай,сам ли си говориш,или повредата е в моя телевизор
|
#5
|
|||
|
|||
Какво стана с тия твойте кофички!
__________________
СПАМ = Само Пиша А не Мисля |
#6
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#7
|
|||
|
|||
кофичките и висилката са идеални за орелефяване...поне за мен...но ги правя само пролетта и лятото....
|
|
|