[merito]

Zdraviete iskam da vi popitam ne6to...zna4i dnevnto mi hranene predstavlqva tova:
polovin maksimum edna kofichka kisleo mlqko Coltura 0,1%
qbalki do 1 kg
i ponqkoga za edna sedmica si pozvolqvam po edin krenvir6
Tova qm ot mesec i polovina ve4e i nai-mnogo da sam svalila 2 kg,nqkoi moje li da mi kaje za6to ne svalqm,i kade gre6a?az si mislq za6toto za ve4erq slagam v mlqkoto po edna qbalka moje bi tova mi pre4i,no neznam
Blagodarq vi predvaritelno za otg

[loony]

Смени, ябълките със салати, добави малко повече сирене/извара и месо, ама истинско а не кренвирш и не се тормози толкова жестоко.

От такива рестриктивни диети няма смисъл.

Колко си висока и колко тжиш също в фактор за това колко бързо ще сваляш кг.

И ако може да перефразирам една реклама:

"Не става само с неядене, трябва и акъл "

[Saruman]

Първоначално написано от merito

Zdraviete iskam da vi popitam ne6to...zna4i dnevnto mi hranene predstavlqva tova:
polovin maksimum edna kofichka kisleo mlqko Coltura 0,1%
qbalki do 1 kg
i ponqkoga za edna sedmica si pozvolqvam po edin krenvir6
Tova qm ot mesec i polovina ve4e i nai-mnogo da sam svalila 2 kg,nqkoi moje li da mi kaje za6to ne svalqm,i kade gre6a?az si mislq za6toto za ve4erq slagam v mlqkoto po edna qbalka moje bi tova mi pre4i,no neznam
Blagodarq vi predvaritelno za otg

Здравей и на теб - преди да отговоря на въпросът ти първо ще те помоля да ползваш кирилицата,защото е неприятно за останалите членове на форума ползването на латиница..
Иначе по темата - спортуваш ли нещо?

[mallvina]

смени диетата,от кисело мляко не се слабее или трудно,сега бързам и немога да обясня подробно защо,дано да съм била полезна

[merito]

Ами тичам всеки ден,ходя и на фитнес 2-3 пъти седмично

[Saruman]

Първоначално написано от merito

Ами тичам всеки ден,ходя и на фитнес 2-3 пъти седмично

Супер е това,те другите момичета са ти казали долу-горе какво трябва да промениш,аз само да обобщя,че и според мен няма смисъл от такава брутална диета,трябва просто да си направиш правилен режим на хранене - сутрин,обед и вечер,кремвиршите са химия,зарязвай ги 8),избери чистото месо(примерно едан пилешка пържола за вечеря,ама да не е много мазна) ,за млякото не мога да кажа,но зелената салата също е адски препоръчителна...
Аз съм мъж и не съм специалист в женските диети,разчитам предимно на спорт,но тука има доста изписано по темите за диетите а и другите мацки разбират доста повече..,ама мисля,че резултатите ще се появят скоро.Успех!