Протеинова диета + добавки ???

SA6O_VR · #1 10th October 2009, 09:42

ЗНачи на 17 години съм . 75 килограма. 1.80 висок.
Понеже си поръчах продукт на SYNTRA EC™ (( http://www.maxefect.com/bb/produkti/...syntra-ec.html )) със съдържание на екдистерон той перфектно би трябвало да се допълни с протеинова диета и при възможност протеин защото засилва протеиновия синтез в черния дроб, мускулите и нервните тъкани. .. Затова бих искал да ми препоръчате/напишете една ткава диета към която да гледам да се придържам. . ходя на фитнес сутрин рано след това ям към 10 сутринта и после към 12 и след това съм на училище (ПРЕПОРЪЧАЙТЕ КАКВО ДА СИ НОСЯ. .) и после ям вечер към 10.. .
Моля посъветвайте ме. Мерси

FedEx · #2 27th November 2009, 13:57

Протеинова диета? Ако говориш за Дюкан, това не е много препоръчително.

Можеш да се насочиш към Високовъхлехидратна диета,Високомазнинна диета или Равномерно балансирана.Навсякъде протеина трябва да присъства 2-2,5 грама на килограма тегло, особеностите са в източника на енергия, тъй като се знае , че белтъчините са най-лошия източник на такава.При ВВД наблягаш на въглехидратите, но ще се омазниш, при ВМ ще качваш бавно, но чисти и после ще чистиш лесно, а РБД е баланса между двете и няма да изпадаш в крайности.

И между другото от добавката , която си избрал не очаквай чудеса

tonubg · #3 27th November 2009, 22:28

Ако ще си търсиш хранителна добавка за качване ориентирай се за нещо което се ползва и работи - креатин, протеин, глутамин и т.н.

go6o · #4 27th November 2009, 22:36

аз съм се наканил на това
http://www.silabg.com/bg/5176-BPS-SLINSANE-60-caps.html

FedEx · #5 27th November 2009, 23:32

От слин сейн съм пил 2 опаковки, в началото се усещаше ефект , но все пак го ползвах за сваляне.След което обаче се разочаровах , защото не ми свърши добра работа за маса.

tonubg · #6 28th November 2009, 10:26

Цитирай:

Първоначално написано от go6o

аз съм се наканил на това
http://www.silabg.com/bg/5176-BPS-SLINSANE-60-caps.html

Надживей го, тоя продукт ми изглежда чист рекламен трик /естествено мога и да греша/ Не съм го пробвал, не виждам смисъл. Всеки който има сериозни успехи в залата ги е постигнал с много стаж, тренировки, базови добавки.
Всичко друго ми се струва малко факе

Fiore · #7 30th November 2009, 17:22

Здравей от мен.Това каква храна ще си носиш в училище много зависи от това с какъв бюджет разполагаш.Когато още учех наблягах на бакуумираните пържоли,салати си правех и ги носех в кутии.Също ориз правех си го през ден ,2.Всичко съхранявах в кутии.От начало съучениците ти ще те гледат странно,а после ще те питат днес какво им носиш.Сподели какъв бюджет имаш на ден за храна и ще измислим,какво да си носиш на училище.