#21
|
|||
|
|||
на моя не е шото с л-карнитин се свалят кг а като скачаш косми неможе да ти поникнат повече
|
#22
|
|||
|
|||
Guiness - ако тренираш - минимум 3 грама 3-4 часа (максимум), преди тренировка, най-добре в комбинация с Пируват (Pyruvate). Now foods имат и то много качествен. Ако не ти е тренировъчен ден - сутрин на гладно пак 3 грама. Знам,знам - на опаковките пише друго, но всъщност л-карнетина достига пика на възможностите си между 3 - 6 часа след прием, а живота му е около 17 часа (ако си намеря линковете към статиите ще ги постна). Дори се говори за препоръчителна доза за спортисти от рода на 6-7 грама на ден, но ми се струва малко пресилено, най-малкото ще си блокираш бързо рецепторите и само ще даваш пари на вятъра. При такъв прием, предполага, е добре след 4 седмици приемане, да се направи поне 10 дни (даже 14) почивка, за да може да се изчистиш.
|
#23
|
||||
|
||||
Въпросът на Guiness е от преди 3 години и 2 месеца, но се надявам, че ще прочете този отговор.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#24
|
|||
|
|||
Не видях, по-точно видях последните мнения в темата и не обърнах внимание
|
#25
|
|||
|
|||
аз зимам сутрин 30 мин. преди тренировка и вечер 30 мин. преди лягане общо по 2грама на ден л-карнитина ми е на капсули и не съм сигурен как се пият до сега ги пия цели ама незнам дали не се разтвара с вода
|
#26
|
|||
|
|||
Аз пък пия по 2 грама Л-карнитин с 2 грама Фет бърнер сутрин на гладно и 30мин преди тренировка. Някой друг приема ли толкова много?
|
#27
|
||||
|
||||
А помага ли за улеснено горене на мазнини, ако не ходиш на фитнес?
|
#28
|
||||
|
||||
Минимално. Той ускорява горенето при натоварване или евентуално сутрин без натоварване, но целта е да има активност.
__________________
I want you to notice when I'm not around You're so fuckin' special I wish I was special http://squirrelsbrother.hit.bg/g.gif |
#29
|
|||
|
|||
Цитирай:
|
#30
|
||||
|
||||
Мисля, че е прекалено много. То предозирането с белтъци уврежда бъбреците да не говорим за лекарствени продукти! Прочети и се консултирай с още лекари.
|
|
|