[Bai BoRKo]

По колко литра вода трябва да се пие на ден

[alica]

Колкото повече, толкова по-добре. Докарах ги до към 3.5 л, без чая.. Постепенно и без да се наливаш ще стане. А и бутилка или кана с вода на място, което виждаш почти непрекъснато ще ти помогнат.

[uspeh]

30 мл./килограм

И една статийка

[Bai BoRKo]

Аз днес изпих 5 литра а сам 75 кг

[alica]

Браво
Ама да не си се понял с нещо соленко, или сладичко. Толкова ли пиеш всеки ден?

[Bai BoRKo]

Аз днес изпих 5 литра а сам 75 кг добре ли е че сам малко зле с математиката немога да си сметна нормата

[uspeh]

Ако питаш спрямо това 30 мл/кг, то тогава при твоите килограми трябва да пиеш по 2 л 250 мл дневно.
Ама това с 30 мл/кг май е минимум
Пий, няма лошо

[Bai BoRKo]

Е то като я сложиш тая вода с яденето и си праиш зареждаща седмица си е нормално

[alica]

Как слагаш водата с яденето????? Да не би да мериш и на плодовете и зеленчуците?? Или само супите ...
Но според мен не се прави това... 8)

[Ceko]

Това е горе-долу, нали знаете. Няма точни стойности за нуждите на тялото от вода, че да мерите всеки грам. 30 мл/кг е общия случай. Аз пия по 3 литра на ден и се чувствам по-добре.