[Ceko]

Как разбираш, че си доволен от карнитин?

[PassiON_]

Ммм ти как мислиш? Или мисленето е оставено на заден план? Хапвай по малко въглехидрати от време на време :P (шегувам се)
Ми аз мисля, че това трябва да се разпредели през деня или го казват по-принцип, като желателно, не задължително .
А че водата е живот за организмът ти, за това и дума не може да става

[леля мичИ]

Аз в последно време лоча по 5 литра и колкото повече пия толкова повече ми се пие...

[PassiON_]

Ми то ти и затова си започнала да си събличаш дънките закопчани .

И аз съм така инък, колкото повече пия толкова повече ми се пие ...

[radosfsf]

Първоначално написано от Ceko

Как разбираш, че си доволен от карнитин?

Ами имах енергия по време на тренировката-а и тази сутрин нямам грам мусколна треска.А и като се гледам в огледалото ми се струва че съм свалил малко

[radosfsf]

Първоначално написано от PassiON_

Ммм ти как мислиш? Или мисленето е оставено на заден план? Хапвай по малко въглехидрати от време на време :P (шегувам се)
Ми аз мисля, че това трябва да се разпредели през деня или го казват по-принцип, като желателно, не задължително .
А че водата е живот за организмът ти, за това и дума не може да става

Мда аз си лоча по цял ден вода Ама ще ми е трудно точо като съм тичал 1 час и да изпия литар и нещо-после ще ми стане тежко

[леля мичИ]

Хораааа, вече съвсем се обърках
Диетоложката при която ходих, ми каза половин час преди и един час след хранене да не пия вода. Отделно ми каза да се храня бавно, около 30 мин. Ако ям по три пъти на ден- това е общо 6 часа без да пия вода.
Днес ходих да бягам 2 пъти и след следобедната тренировка видях един познат, който ми каза , че час и половина след трен. не трябва да пия вода, ако искам да топя мазнини. Нямаше да се замислям, ама той е треньор по лека атлетика.
Ако имам две трен. дневно, това са още 3 часа без вода.
Значи 9 часа не трябва да пия вода
Е, кажете ми как за останалите 4-5 часа, в които не спя. да изпия 3-4-5 литра вода ?
Ако пък се храня 4 пъти дневно си е направо невъзможно...

[apoklistika]

Миленка, въпрос на навик е, аз съм свикнала и с двете. По време на тренировка можеш да пиеш, но колкото да не ти пресъхне гърлото- аз изпивам долу горе около 200-300 мл.

[PassiON_]

Ми така става като слушаме постоянно всички.
Според мен диетоложката ти е казала да не пиеш вода след ядене, за да не ти се разширява стомаха.
А вярно има някаква логика да не се пие вода след тренировка, но каква е точно и аз незнам. Знам, че губиш вода, чрез потта, губиш и глюкоза чрез аеробните тренировки и че ако искаш да отслабваш 2 часа след аеробна тренировка не трябва да ядеш, понеже процесът на горене на мазнини продължава. Но виж това за водата е интересно ... а сетих се виж в Мъжки фитнес имаше една тема "Кожа тънка като хартия", там се споменаваше пак нещо за водата. Нали билдарите преди състезание не пият вода ....
Така че събери мнения и сама си направи извод, който да е най-правилния за теб.
УСПЕХ!

[apoklistika]

Те билдърите май поради друга причина не пият вода- за да се обезводнят и да им се очертават по- добре мускулите