Доуформяна на гърдите

Bai BoRKo · #1 1st July 2007, 16:11

Ще можете ли да ми кажете няколко упражнения за доуформяне на гърдите при положение че съм слаб и се едно нямам масата

stivn · #2 1st July 2007, 16:44

до колкото знам дооформянето се прави с гирички изцяло пак повече в серия по лекичко

Saruman · #3 1st July 2007, 16:48

Флайс

Ceko · #4 1st July 2007, 20:23

Флайс, кросоувър, пулоувър, пекдек.

Bai BoRKo · #5 1st July 2007, 23:22

Нямаме машина за пек дек
а кросоувар е много трудно за изпълнение

VITAMINA · #6 2nd July 2007, 14:44

Цитирай:

Първоначално написано от Bai BoRKo

Нямаме машина за пек дек
а кросоувар е много трудно за изпълнение

Кое му е трудното на кросоувара.

Ceko · #7 2nd July 2007, 17:47

Лежи си у вас най-лесно е и може да ти се оформят гърдите знаеш ли ?

Bai BoRKo · #8 4th July 2007, 14:11

Цитирай:

Първоначално написано от Ceko

Лежи си у вас най-лесно е и може да ти се оформят гърдите знаеш ли ?

Кой е говорил за лежене секи ден си праим лицеви опори яко лостове кофички помпички набирания

Ceko · #9 4th July 2007, 22:16

С набирания най-вече ще оформиш гърдите.

Bai BoRKo · #10 4th July 2007, 22:39

Цитирай:

Първоначално написано от Ceko

С набирания най-вече ще оформиш гърдите.

е ама се прави груб