IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec
  #1  
Стар 18th March 2008, 21:18
djack djack не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Oct 2007
Мнения: 57
По подразбиране Добра ли е тази програма

...
Отговори с цитат
  #2  
Стар 18th March 2008, 21:37
Ivan_iyi Ivan_iyi не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Mar 2007
Град: Сливен
Мнения: 100
По подразбиране

За три дена в седмицата, като че ли става. Не съм треньор, ама ми се струва претрупана. Ще ти отнеме поне 2 часа. Ако решиш и да седнеш на велоергометъра - още поне 15 минути. За рамо не включваш почти нищо. що не изтеглиш краката и рамото в отделен ден.
__________________
Когато правото поражда безправие, съпротивата е задължителна!
Отговори с цитат
  #3  
Стар 18th March 2008, 21:48
djack djack не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Oct 2007
Мнения: 57
По подразбиране

Еми попринцип не разбирам много тази програма я прочетох във един сайт , и пишеше че е подходяща за първият месец месец и половина и е за натрупване на мускулна маса пък мисля да я направя за 1 месец и половина но първо искам да разбера вашето мнение


За времето не ми е проблем и 5 часа да е ,за колелото много не ми трябва защото тежа 60 килограма и съм 176 нямам мазнини но все пак ще е добре да тичам и естествено се опитвам да се храня често за да кача кг
Отговори с цитат
  #4  
Стар 21st March 2008, 09:44
Disaster92 Disaster92 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Mar 2008
Мнения: 7
По подразбиране

И аз тренирам 3 пъти в седмицата като в понеделник : гърди и трицепс, сряда гръб и бицепс, и петък рамо и крака.Не е лоша програмата но за рамо имаш само 1 упражнение ,което е малко според мен.Аз прая 6 упражнения за рамо.Влез в някой сайт и ги виж.
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Добралитазипрограма
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 20:19.