[aptchelarova]

Zdraveite na vsi4ki. Nadiavam se da nameria otgovor na vaprosa si pri vas.

Az sam na 26 godini, 165cm i sam pod 50kg. Imam slabo tialo i kato cialo sam dobre slojena i s razvita myskylatyra. Problem sa mi glezenite i ahilesa. Tam e edinstvenoto miasto kadeto mi se sabira maznina. Glezena mi e gore-doly goliam kolkoto praseca. Mnogo e nepriatno i bolezneno, sa6to e mnogo tvardo na pipane. Hrania se zdravostlovno i sportyvam, no ne namiram nikakvo oblek4enie. Naskoro hodih na lekar za tova i mi praviha mnogo izsledvania, no vsi4ki biaha dobri. Ne sam boledyvala ot ni6to seriozno (slava Bogy), no ne moga da nameria razre6enie na tozi problem.

Iskreno se nadiavam 4rez vas da yspeia da namalia mazninata tam dori i s 1%. Gotova sam na vsi4ko za da vidia glezenite si tanki. Blagodaria vi predvaritelno.

[beberona]

Опитай със скачане на въже

[aptchelarova]

Blagodaria za saveta, no tova go pravia 4esto i za sega niama rezyltat

[scorpion_f]

На мен ми помогна много кардиото.Според мен най-много се сваля в глезените от кардиото,но разбира се че ще свалиш и от други места.Но според мен не може да кажеш ''искам да свалям само в корема'' или ''искам да свалям само от краката''.Отслабването винаги е цялостно,а там където проблема е най-голям се набляга най-много с допълнителни упражнения.Наистина идеята с въжто е хубава,но не се отчайвай,нито пък отказвай,все пак е много трудно да свалиш от глезените,става бавно и постепенно
А предполагам,че знаеш,но е добре да пишеш на кирилица,в противен случай може админа да ти изтърка постовете (правилата на всеки форум все пак)

[beberona]

Първоначално написано от aptchelarova

Blagodaria za saveta, no tova go pravia 4esto i za sega niama rezyltat

Продължавай да го правиш и го съчетай с повдигане на пръсти

[aptchelarova]

Za sajelenie niamam kirilica ina4e edva li bih se ma4ila da pi6a taka.

Blagodaria vi za savetite. Ska4am na vaje, biagam redovno po plaja (jiveia v topla darjava), karam kolelo i vinagi kogato go pravia si yvivam glezenite s nailoni, no ni6to. Iskam da otbeleja, 4e az sam biv6a atletka i vinagi se zanimavam s niakakav vid sport i edinstvenia problem si ostava tam. Veroiatno edinstvenot re6enie 6te e operativno, no ne bih se podlojila na tova, za6toto znam 4e tova krie i mnogo riskove, a i ne e garancia 4e sled tova niama da natrypam maznini otnovo.

P.S. ako mi kajete ot kade moga da si svalia kirilica, 6te sam vi mnogo blagodarna otnovo

[Liana]

Първоначално написано от beberona

Продължавай да го правиш и го съчетай с повдигане на пръсти

И аз мисля така, ама става бавно да знаеш, но не е невъзможно. Много добре се оформя прасецът и глезенът.

[kukli4ka]

Доколкото знам,такъв тип глезени са генетично заложени.Не искам да те отчайвам,но май с нищо от спорта няма да стане.Май само пластичната хирургия успява да се справи с този проблем - за съжаление.Но можеш да се консултираш с ортопед.

[beberona]

Първоначално написано от kukli4ka

Доколкото знам,такъв тип глезени са генетично заложени.Не искам да те отчайвам,но май с нищо от спорта няма да стане.Май само пластичната хирургия успява да се справи с този проблем - за съжаление.Но можеш да се консултираш с ортопед.

А аз ,до колкото знам (от собствен опит),със спорт можеш да моделираш всяка част от тялото си,освен костната система и циците.И ако това по глезените са мазнини,със сигурност с тези упражнения ще постигнеш успех.

П.П.Добре е,когато скачаш на въже да си боса и да скачаш на пръсти,а не с цяло стъпало