Положението значи ми е следното искам за 2 месеца да сваля 10-15 кг. Ясно е, че не мога и не искам да гладувам. Организирах се като начало да ходя по-активно. Днес наприемр минахме 8 км за 1:30 часа. От понеделник смятам да започна и аеробика три пъти седмично. Ясно ми е, че с плодове и чай тая мойта работа няма да стане. И в този контекст питам: Дайте ми идея на какъв хранителен режим да бъда, че никъде в нет-а не намерих отговор на точно този мой въпрос. Благодаря предварително на всички

Странно, ама защо никой не ми отговори? ех, какви сте! Какво направих аз от 14 януари до сега - от всичкото дето го изчетох - реших, че НВД е най-подходящ за тренировки и отслабване, с идеята че след известно време - ефект ще има. И така до тук минус 5 кг. Малко бавано става, но няма как, нали?Важното е, да не се отказвам!

[estrella]

Завиждам ти на упоритостта, честно.....Продължавай все така, аз съм с теб, макар и само духом

Това, че никъде в нета нямало нищо написано доста наивно звучи. Просто не ти се е търсило. Ето че като не ти е отговорил никой и "неволята" ти е помогнала. Очевидно си прочела нещичко.

За 14 дена 5 килограма е невероятно постижение. Бих казал че даже може да не си се измерила точно в едно от двете замервания. Ако продължаваш активно да спортуваш за лятото ще си манекенка...

Sorry za глупавия въпрос но какво е НДВ?

ООpS HВД!

НВД е ниско-въглехидратна диета