[Galina3251]

Здравейте,ако може някой,който разбира да ми даде съвет какъв режим на хранене да прилагам при тичане всеки ден по 1 час на стадион.Имам нужда от отслабване,но с това правя и мускули,особено прасците,което ми се иска да избегна

[24Carat]

Храненето е доста по-калорично отколкото без да тренираш, като наблягаш на белтъчини, въглехидрати и малко мазнини.

[Galina3251]

blagodarq

[rokgg]

Много полезна тема!
_____________
Врати Врати За Апартаменти Монтаж Врати Пощенски Кутии Решетки