Тае-Бо и Диета

zvezda15 · #1 13th January 2009, 20:24

здравейте, бих искала да помоля за вашето мнение... от няколко дни ходя на таебо всеки ден и спазвам хранителен режим( печено месо и зеленчуци). искам да сваля около 8 кг. Въпроса ми е следния. Правилно ли е това, или трябав да включа и още неща??? Благодаря

Solver · #2 13th January 2009, 20:54

Правилно е, не яж след 18-19 или просто не яж нищо 3-4 часа преди лягане, освен чисто пилешко филе в краен случай. И пий много вода, но между храненията, а не по време на хранене.

daria_K8 · #3 31st January 2009, 05:15

От колко време ходиш на тае бо и къде и има ли ефект?Аз също ходя от скоро,но по 2 пъти в седмицата,за повече не ми остава време.Не спазвам някаква строго определена диета без сладко,тестено а и избягвам въглехидратите за сметка на това ям много плодове.Дано това да ми помогне да сваля 5кг които искам,а и малко да се стегна.Или тряба да увелича тренировките и да мина на НВД?Моля Ви за някакво мнение по въпроса.

лъвица · #4 4th March 2009, 14:24

Цитирай:

Първоначално написано от Ivanin

Правилно е, не яж след 18-19 или просто не яж нищо 3-4 часа преди лягане, освен чисто пилешко филе в краен случай. И пий много вода, но между храненията, а не по време на хранене.

ю

При положение, че понякога съм до 22-24 часа на работа и си лягам 1-2, може ли да ям по-докъсно?

daria_K8 · #5 5th March 2009, 07:01

Преди спазвах стриктно това правило и наистина имаше ефект,но лошото сега е че давам и нощни смени и дори и да ям в 18 после пак огладнявам...

6eilka · #6 28th March 2009, 16:27

здравейте ,нека и аз да се включа в темата.От месец тренирам тае бо вкъщи и има страхотен ефект.Правя го почти всеки ден и усещам страхотна промяна,вече даже съм пристрастена

спазвам следната диета: не ям месо не ям бяло брашно ,не ям олио,оцет,вегета ,сол ,бяла захар,нищо сладко,никакви жиотински продукти от рода на кис.мляко или яйца.За сметка на това ям всичко останало,но колкооото ми се яде.На тази диета съм от около 7 месеца и е страхотна!!!Първият месец се чувствах зле,защото излизаха токсините,а сега направо летя.Когато го съчетах и с тае бо-то се стегнах много.Не ям след 7 и всеки ден кантарът отчиташе нови килограми свалих 7 и сега съм ги заковала на 51 от 58 висока съм 169 .
Много съм доволна и го препоръчвам на всеки,промених си целият режим на хранене и с тренировки ,организмът ми се промени,кожата ми се изчисти и съм много доволна!!!Ако някой се интересува от нещо да пита

djudistka · #7 23rd April 2009, 07:19

6eilka ,като не консумраш нищо животинско, как компенсираш липсите?
Аз спазвах строг пост 50 дена ,не бих казала ,че се чувствам прекрасно .
По -добре ми е ,когато приемам от всички групи храни, като не прекалявам.
А за тае бо мога да говоря непрекъснато ,това ми е любимото занимание.
Тренирам три-четири пъти в седмицата по 1 час .

6eilka · #8 13th May 2009, 21:09

Просто нямам липси!Всичко което се съдържа в животинските продукти го има и в растителните.Прочетох доста информация по темата за вегетарианството ,ако някой се интересува има толкова много инфо. в нета.Разбира се това е моят избор и всеки решава сам за себе си.Факт е ,че не се чувствам отпаднала като в началото.50 дни пости не са достатъчни да промениш начина си на хранене,те са просто по-лек режим на хранене и през това време организмът не може да престане да си мисли за вкусните вафлички и пици,които за съжаление са толкова вредни

за тае бо-о съм с тебе

retete · #9 7th June 2009, 18:57

и какво ядеш всъщност? само плодове и зеленчуци?

ivaf1992 · #10 22nd November 2012, 00:05

Здравейте,тае-бо -то е супер преди години бях 80 кг. 155см. , ходех на тае-бо 3 пъти в седмицата в продължение на 3 месеца и свалих 20 килограма,сега съм 60 163 е нее кои знае какво но сравнени с преди .... и не спазвах никаква диета даже ядях повече , мисля дори пак да почна ..Така че някои ако се чуди дали да започне дори не се замисляйте те......