[NatalyTake]

Ласка, пиши моля те, какъв протеин си си взела. в една от темите изчетох, че е много важно да се види да няма въгрехидрати в протеина, ама като всички са подсладени, как може да няма въглехидрати...

[laska]

Моя протеин е на nutrim .Няма въглехидрати а подсладители и на 150 гр има около 600 кал.

[Rusalka]

И аз ще направя лунната, но след нея продължавам на НВД. Имам чувството, че тази на Байкова не е за мен, бързо ще ми омръзне.

[Listen]

Само 28 мин. след началото на лунната диета щях да съгреша много брутално с нещо много вкусно. Вече го бях вкарала в устата си и имах огромна морална дилема, дали да го глътна или да го изплюя. В крайна сметка го изплюх, изпих една огромна чаша студена вода и почти ми мина.

[laska]

Успях! :P Приключих 4 дневната протеинова диета и тази сутрин на гладно отчетох мечтания от години резултат 56кг. Толкова се радвам че днес ще ям нормална храна ,че бързам да се похваля .Смятам вече повече кростренажор и по-малко диета за да запазя резултата.Довечера ще се почерпя с вино за успеха.Пожелавам на всички успех!

[denissse]

Първоначално написано от laska

Успях! :P Приключих 4 дневната протеинова диета и тази сутрин на гладно отчетох мечтания от години резултат 56кг. Толкова се радвам че днес ще ям нормална храна ,че бързам да се похваля .Смятам вече повече кростренажор и по-малко диета за да запазя резултата.Довечера ще се почерпя с вино за успеха.Пожелавам на всички успех!

laska, а колко кг беше преди протеиновата? Колко си свалила за тези 4 дни?

[laska]

За около 2 месеца направих протеиновата 3 пъти -1вия път за 5 дни втория за 3 и сега за 4.Между гладуванията си ядях нормално без много мазно сладко и хляб.Първия път свалих 2,5 кг 2 и 3 път по2 кг.Общо за 2та месеца 8кг Сега пак смятам да огранича сладкото ,мазното и хляба и както споменах кростренажор,но няма да прекалявам в ограниченията,защото забелязах че косата ми пада много.Вече взех лекарства за косопад но и ще поотпусна малко душичката.Заслужавам го.

[Listen]

laska, определено го заслужаваш! Завиждам ти за волята- 2 месеца ограничение. Евала на всички хора, които избират бавните, сигурни и полезни начини да отслабнат. Аз не мога така.

[laska]

Благодаря

[Listen]

Впрочем аз издържах успешно лунната диета. След това обаче ядох зеле и торта. Което май обезсмисля гладуването леко. От днес започнах диетата на Баева. Много си забравям часовете и още днес я наруших. Първият път ядох само мляко, втория път ядох само ябълка, третия път пак така. Четвъртото хранене обаче ще го направя като хората.