[opsaaa]

Здравейте~ като цяло искам да напълнея и нз дали е уместно да попитам за съвети за напълняване като цяло и в лицето също !!! Благодаря предварително !!!

[fitnessshop]

Вземи си протеин гейнър и го пий 2 пъти на ден между храненията.

[opsaaa]

По точно може ли да ми препоръчаш накъв ?

[Veskesa]

Хапвай по няколко пъти на ден, не се лишавай от каквото и да било. Fitnessshop как можеш да препоръчваш гейнър на човек който дори незнаеш колко тежи, какъв метаболизъм има и тн, или е по важно кинти да правиме??????

[valcy_bg]

na 13 sam, trqbva da napulneq no ne znam kakvo da piq. pomognete

[Мариса]

Ако структурата ти е такава е почти невъзможно.Аз съм жив пример и мога да качвам само мускулна маса с тежки тренировки в залата.Иначе ям почти постоянно,дори се будя и ставам да ямПия и добавки също така,ама нейсе