[еМ ДжИ]

Първоначално написано от aniK

еМ ДжИ, спокойно бе, мускулите имат памет. Ако тренираш чисто (без суплементи), тялото ти няма да се развали лесно!!!
Не съм ползвала кал Най-добрия лек за травма е почивка!

OХ, аз просто отскоро тренирам и имам резултати, та затова изпитвам параноя, да не почна от нулата, ако спра....
Иначе, до този извод за почивката достигнах и аз. Няма да ходя тази седмица на фитнес, и другата също, ама след това - започвам засилено темпо, за да не се отпускам през зимата. А и през зимата определено имам повече свободно време, отколкото през лятото....
От калта определено ми мина малко. Сега остава само да разбера, дали и как трябва да се затопля калта.. Защото в есетесвени условия да се мажеш е лесно - слънцето ти пече и я затопля, ама вечер в нас, малко странно... леле, аз не съм добре, помъкнах 1/2 кофа с кал у нас

[Mena]

От къде примъкна толкова много кал?!?
По принцип калта не се затопля предварително, но при процедури след като човекът са го намазали добре, го завиват с термо одеало за 15-тина минути, за да се отворят добре порите на кожата и по-пълно да се абсорбират полезните съставки на калта.

[еМ ДжИ]

E, ся, няма да издавам От едно попресъхнало минерално езеро/блато.
Ама това с термо-одеалото е супер идея само дето ще трябва и няколко наилона отдолу - за да не се изцапа..

[Mena]

Естествено, постилаш термо одеялото, слагаш на него найлона, лягаш намазана, метваш още един найлон отгоре и се завиваш с останалото термо одеяло.
Само да не заспиш от удоволствие!

[еМ ДжИ]

Aз от удоволствие не заспивам )) хехе, още довечера ще го пробвам

[Solver]

aniK, мускулите имат памет, ама кожата няма Тя еМ ДжИ не е билдър.

еМ, дори да ти мине от калта (да не изпитваш болка или други смущения) не се натоварвай поне 2 седмици (както си решила), понеже няма травма, която да мине за 1 седмица, ако ще да е леко разтегнато сухожилие, то се възстановява и в 1 момент спира да боли, но е много уязвимо и в следващия момент може да го разтегнеш още по-лошо.

[aniK]

Ivanin, с този аватар не съм ти свикнала

[Solver]

Що, не съм ли излязъл добре на тая снимка Спокойно ей сега ще го сменя, имах идея за един друг ; )

[еМ ДжИ]

Първоначално написано от Ivanin

еМ, дори да ти мине от калта (да не изпитваш болка или други смущения) не се натоварвай поне 2 седмици (както си решила), понеже няма травма, която да мине за 1 седмица, ако ще да е леко разтегнато сухожилие, то се възстановява и в 1 момент спира да боли, но е много уязвимо и в следващия момент може да го разтегнеш още по-лошо.

Ха дано да мине Вече е много по-добре де

[aniK]

Първоначално написано от Ivanin

Що, не съм ли излязъл добре на тая снимка Спокойно ей сега ще го сменя, имах идея за един друг ; )

А, на тази си по-добре

еМ ДжИ, аз имам ишиас и след тренировка за крака умирам от болка. Тъъъъъкмо се успокои за 1 седмица и пак дойде ред на трен.за крака. Тия болежки (ставни, мускулни и тям подобни) ако не се лекуват, се задълбочават. Аз спрях някои любими упражнения заради тази болка Чак да съм се лекувала не съм. На стари години ще му мисля :P