#521
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#522
|
||||
|
||||
Цитирай:
Ами ако ти е страст тичай си ама не много често.Може да добавиш бързо ходене където и да отиваш с по ситни крачки,ходене на пръсти в къщи(особено в банята (шегичка))и т.н... |
#523
|
||||
|
||||
Цитирай:
Не бих казала, че ми е страст, мога и без него да мина (както и без всяко друго упражнение ), но се налага вече да действам против естествения си и дълги години култивиран мързел ... Ходенето пеша е о.к., само да стане над нулата, че тоя студ малко ме изнервя....А ходенето на пръсти е още по-добра идея..., само не разбрах шегата с банята...(любимият видимо не се страхува още от мен , че да го приближавам изотзад...на пръсти... ) |
#524
|
|||
|
|||
Zdraveyte izvinyavam se za latinicata no kompa mi neshto ne e nared.
Ta zna4i karam si samo PZ neshto kato NVD abe may sama si go izmislih rejima kogato moga karam cyal den na proteini. kato stane zor hapvam salatka. 4uvstvam se mnogo dobre. Sega da se pohvalya za 1 sedmica merkite pak namalyaha. V na4aloto : byust-93 taliya-72 hansh- 107 gorna chast na bedro- 63 srednata chast na bedroto 58 Sled udarniya rejim : byst - 91 taliya 68 hansh- 103 gorna chast na bedro 59dolnata ne se seshtam Sega: 16.02.2008- byust-89 taliya-65 hansh- 101 gorna chast na bedro 58 dolnata chast na bedro-51 Kilogrami 64. Viso4ina 172. Dovolna sum za sega. Shte mi se hansha da stane pone 95 taliyata 60 i bedroto 54 kilogramite 58 Veche sled 1 sedmica shte dokladvam za merkite. Uspeh na vsi4ki |
#525
|
|||
|
|||
Първи ден
ПЪРВИ ДЕН!
108 кг-пожелайте ми успех! |
#526
|
||||
|
||||
УСПЕХ!
|
#527
|
|||
|
|||
Успех и от мен!!!
Аз да споделя - след 1 месец и три дена съм -7,00 кг.Но се случва нещо странно.През последните 2 седмици не свалям нищо .Само мотая едни 0,5 кг нагоре-надолу. .Но не смятам да се отказвам.Искам да сваля още поне 3 кг и ще упорствам пък
__________________
Живей живота си така,като че ли всеки ден е последен.Защото един от тях ще бъде такъв. |
#528
|
|||
|
|||
и аз бях така elbiwesi затова минах само на ПЗ. и пак свалям. аз за 20 дена свалих 4-5 кг.
Цилиндър УСПЕХ и от мен. и да пишеш за резултатите[/b] |
#529
|
||||
|
||||
В застой сте. Сменете режима за малко. Направете нещо различно, защото организма ви е привикнал към него.
|
#530
|
||||
|
||||
Здравейте мацки,от месеци следя тази тема и вашите резултати ме надъхаха страшно много!Днес съм на лунна диета и тази мисля че ще е добро продължение!Само още нещо исках да попитам,за да съм сигурна 4е правилно съм разбрала-след ударните дни,смятам да направя 6-7,се продължава с дните от смесения режим, които комбинират протеини и зелен4уци, а не тези, които са само на 4исти протеини,нали? ина4е биха се събрали пове4е от 10 дни само на протеини?!?Благодаря ви предварително!
|
|
|