[ankata]

уоу благодаря ви за подробната информация.със сигурност ще се възползвам от нея иначе вече почнах тренировки-велоергометър ,степер,тичане и такамз.дано помогне

[sisinka]

ей. как се справяш? има ли успех ? как са сега мерките и какъв режим на захранване и поддържане на теглото спазваш? споделяй , за да знаем и ние .

[want]

Първоначално написано от ankata

здравейте на всички ! аз съм нова във форума и забелязвам,че има доста хора,които успяват да дават дори съвети.надявам се и на мен да дадете съвет.ето моят случай: много искам да отслабна и искам да ви попитам мога ли от сега до около 10 юли да сваля 10 кг и около 15 см от ханша.моля ви предложете ми някакъв хранителен режим.имам уреди вкъщи.моля ви предложете ми някакъв режим! това е последната ми надежда,защото наистина имам спешенслучай.тежа 60 кг и съм 170 см , ханш-98 и талия-75.искам да постигна 60 см талия и около 80 ханш.благодаря ви за вниманието ! :P :P наистина ще ви бъда много благодарна ако ми помогнете !

Не мислиш ли че тези мерки са доста нереални??Аз съм 166 см и при 50 кила имам ханш 90!