IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #1  
Стар 30th November 2006, 22:41
Jenito Jenito не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Nov 2006
Мнения: 4
По подразбиране Как да отслабна бързо

Много е зле. Висока съм 173см и тежа 75кила
Незнам. Не ям много и пак съм зле.
Кажете някой спорт и упражнения.
Ама по възможност не за трупане на мускули, а за топененамазнини. Главно за бедрата и седалището
Отговори с цитат
  #2  
Стар 2nd December 2006, 11:34
Lil_Iv Lil_Iv не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: May 2006
Град: София
Мнения: 12
По подразбиране

Кардио, мила, кардио (колело, бягане и т.н.)!

Разрави се малко из раздела с търсачката, има теми, които може да са ти от полза.
__________________
When you crash,
When you burn.
Are you scared?
Will you ever learn?
Cause there's a price,
That you pay.
You'll realize tomorrow's another day.
Отговори с цитат
  #3  
Стар 3rd December 2006, 12:12
Аватара на _VIP_
_VIP_ _VIP_ не е на линия
Редовен
 
Регистриран на: Aug 2004
Град: Drujba - kvartala na bogatite
Мнения: 438
По подразбиране

глад и нерви
__________________
SHAMPIONA NE SE RAZJDA, TOI SE SAZDAVA
____________________________________
ЧОВЕК Е 70% ВОДА, ОСТАНАЛОТО Е СТРАСТ!
www.levskispartak.com
Отговори с цитат
  #4  
Стар 3rd December 2006, 13:32
TedyK TedyK не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: May 2006
Град: London
Мнения: 2 421
Изпратете съобщение чрез Yahoo до TedyK
По подразбиране

бързите работи нали знаеш колко стават. вече започвам да пише на всякъде това сравнение - за отслабването ще ти отнеме толкова време колкото да научиш един чужд език. колко? ами колкото трябва. успех и внимавай в бързането да не се спънеш.
Отговори с цитат
  #5  
Стар 7th December 2006, 17:53
falkoneti falkoneti не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Dec 2006
Град: Sofia
Мнения: 2
Изпратете съобщение чрез ICQ до falkoneti Изпратете съобщение чрез AIM до falkoneti Изпратете съобщение чрез MSN до falkoneti Изпратете съобщение чрез Yahoo до falkoneti
По подразбиране

Мила девойко , разбирам ,че си притеснена за външния си вид(кг).За това опитай да намаляваш часът на хранене вечер(ако сега се храниш в 22.00 всеки ден намалявай с 30 мин. по-рано и така докато стигнеш до 17.00.След което не консумирай нищо освен чай с мед( 1-2) лъжички. След около 2 месеца стриктно спазване ще си 10-12% по-лека от сега,а ако включиш и тренировъчни занимания през ден по 45-60 мин . аеробни упражнения без почивка(като поддържаш пулс на сърцето 120-140 през цялата тренировка) ,ще си с още 10% процента от теглото си надоло след 2-3 месеца ,което ще рече 60-62кг на 175 см си е фигура на манекенка...)) Успех))
Отговори с цитат
  #6  
Стар 7th December 2006, 23:03
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от falkoneti
мед( 1-2) лъжички.
добри съвети за бързи въглехидрати ве4ерп реди лягане, па макар и 1-2 лъжи4ки. no comment
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #7  
Стар 7th December 2006, 23:41
TedyK TedyK не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: May 2006
Град: London
Мнения: 2 421
Изпратете съобщение чрез Yahoo до TedyK
По подразбиране

е как няма да коментираш, .....англичаните изписаха статии за това как се взима една лъжица мед вечер преди лягане. докато спиш и слабееш мила девойко
Отговори с цитат
  #8  
Стар 7th December 2006, 23:50
cranberry cranberry не е на линия
Маниак
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 1 609
Изпратете съобщение чрез ICQ до cranberry
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от TedyK
е как няма да коментираш, .....англичаните изписаха статии за това как се взима една лъжица мед вечер преди лягане. докато спиш и слабееш мила девойко
уууфффффффф
всеки пише за каквото му се плати, u know
__________________
I'm hangin' on your words
Livin' on your breath
Feelin' with your skin
Will I always be here ???
Отговори с цитат
  #9  
Стар 8th December 2006, 09:54
Аватара на Enerdji
Enerdji Enerdji не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Aug 2006
Мнения: 873
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от _VIP_
глад и нерви
И секс бих добавила
__________________
Бъди във форма!!
www.atletikko.com
Отговори с цитат
  #10  
Стар 13th December 2006, 05:56
Astreia Astreia не е на линия
 
Регистриран на: Dec 2006
Мнения: 20
По подразбиране

Ето моята рецепта за отслабване в офиса / не че я препоръчвам, макар че добре работи /

кафе, цигари, ядове, тъп шеф, твърд сандвич

Но може да се отслабва и така /това вече е за препоръчване /

редовно хранене, НВД, спорт и секс
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Какдаотслабнабързо
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 03:39.