IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec
  #31  
Стар 28th August 2007, 22:38
Cristiano Cristiano не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Apr 2007
Град: ЮЗУ Общежития
Мнения: 53
По подразбиране

за коремната мускулатура мога да препоръчам плуване... по гръб.
__________________
Футболът като водеща динамика.
Отговори с цитат
  #32  
Стар 30th August 2007, 21:48
Ceko Ceko не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2006
Мнения: 917
По подразбиране

Молитвите си остават най-доброто упражнение за маса на пресата.
Отговори с цитат
  #33  
Стар 31st August 2007, 08:58
yaourt yaourt не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Oct 2006
Мнения: 94
По подразбиране

те не са ли само за горна част?
Отговори с цитат
  #34  
Стар 8th September 2007, 11:28
addicteD_ addicteD_ не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2007
Мнения: 3
По подразбиране

искам да попитам какви упражнение мога да си правя в къщни условия за часта от корема която съм заобградил
Отговори с цитат
  #35  
Стар 8th September 2007, 18:34
Ceko Ceko не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2006
Мнения: 917
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от yaourt
те не са ли само за горна част?
За цялата са ако ги правиш както трябва.
Отговори с цитат
  #36  
Стар 8th September 2007, 22:34
jkklouna jkklouna не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Jun 2006
Мнения: 47
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Ceko
Цитирай:
Първоначално написано от yaourt
те не са ли само за горна част?
За цялата са ако ги правиш както трябва.
Oбясни ако обичаш за непросветените
Отговори с цитат
  #37  
Стар 9th September 2007, 18:06
Ceko Ceko не е на линия
Ветеран
 
Регистриран на: Sep 2006
Мнения: 917
По подразбиране

В началото на движението стягаш гърба и влиза долната част на корема, а точно преди да почнеш да отпускаш нагоре се свиваш и горната част влиза. На мен напоследък друго упражнение не ми трябва.
Отговори с цитат
  #38  
Стар 26th January 2008, 15:36
Life03 Life03 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Sep 2007
Мнения: 1
По подразбиране

http://www.bb-team.org/workout/1422/ тази програма според вас става ли за оформяне на корема?
Отговори с цитат
  #39  
Стар 5th February 2008, 13:59
matador matador не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Feb 2008
Мнения: 9
По подразбиране

Програмата е добра, но ми се вижда малко сложна. Трябва да имаш много нерви, за да бъдеш постоянен с всички тези упражнения.
Отговори с цитат
  #40  
Стар 28th February 2008, 02:12
iovko_we iovko_we не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Feb 2008
Град: Плевен
Мнения: 24
По подразбиране

Ще ви кажа как тренирам аз
За пресата:

на лежанката(за преси) 7 серии по 20
на наклонената 7 серии по 20
после ако имам сила правя едно от 2-те до отказ
Знам че ще има такива дето да напишат някакъв
лош коментар , че не тренирам правилно,
но аз съм доволен от резултата.
__________________
Математика :
Събираш леглото ,
Изваждаш дрхите ,
Разделяш краката ,
И се размножавате

Правете СЕКС а не ДЕЦА

http://www.CTPAXOTHO.dir.bg
Отговори с цитат
Отговори

Контрол над темата
Начин на разглеждане

Правила за публикуване
Вие не можете да публикувате теми
Вие не можете да отговаряте в теми
Вие не можете да прикачвате файлове
Вие не можете да редактирате мненията си

BB кода е Включен
Усмивките са Включен
[IMG] кода е Включен
HTML кода е Изключен

Forum Jump

Вижте още за: Подробнозакоремнатамускулатура
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 02:14.