|
#1511
1st May 2008, 07:50
|
|||
|
|||
Здравейте
 Аз съм много щастлива, защото отново си мръднах линийката (макар и малко) и пак заминавам в Сливен при нашите след като бях в София за 2 работни дни. Сега като се прибера се надявам майка ми да ме изненада с нещо вкусно, защото предишния път и оставих втората част на книгата (дето е с 350 рецепти). Тя е много против спазването на диети, но въпреки това ме подкрепя и като се прибрах миналия път за да ме поглези ми сготви доста вкусни режимни неща... Хайде спирам да пиша че трябва да тръгвам към автогарата след малко
__________________
... 
|
|
#1512
1st May 2008, 08:50
|
|||
|
|||
|
Здравейте, от няколко дена ви чета и ето, че най-накрая се престраших и аз да се включа. Аз съм Венцеслава, на 21 съм и искам да отслабна 7-8-9-10 кг. Вече съм на 15тия ден от режима и имам чудесни резултати - повечето ми дрехи са ми като чувал (не съм се теглила трябва май да си купя вече кантар)... Цялото ми семейство се е зарибило по тази диета и поне вкупом ни е по-лесно да я спазваме (макар че вкупом всички се осрахме по Великден
 ). Видях, че няколко момичета са писали относно парафиновото масло - аз го използвам в комбинация с вода, оцет и малко горчица и нямам никакви проблеми. Не усещам да има някакъв вкус или мирис, но все пак не слагам повече от 1 чаена лъжичка. Хайде пишете ме и мен в групата. Цунки, честит Първи Май и приятен ден
__________________
Аз съм!
|
|
#1513
1st May 2008, 09:14
|
|||
|
|||
|
Здрасти, Венцислава.
Поздравления за добрите резултати. И аз съм новичка тук, но съм на 10ти ден от режима - последен ден на П+З и като знам, че от утре пак ме чакат само чисти протеини....хлип.Та, мисълта ми беше, че ще ти трябва кантар, защото как ще си сметнеш после дните за 3тия етап? :P Kraska_praska, много добре вървиш. Браво, браво. 
|
|
#1514
1st May 2008, 10:50
|
|||
|
|||
|
Момичета здравейте от мен !!!
Nyssa ще свикнеш и след още два етапа на П/ПЗ ...вече няма да ти правят впечатление дните на протеини, плюс това ще откриеш много ястия кояито да не са толкова сухи като обикновенните пилешки пържили ... Endilana ...добре дошла в групата ... вие сте постигнали идеялния вариант у вас ...когато всички сте на този режим на хранене много по лесно и леко е Kraska_Praska.... поздравления за резултатите ... nevi123...нямам сега време да търся из книгата къде пише за триците в кои етап но разгледаите този сайт ..има отговори и практични съвети на жени които дълго време са на тази диета ( някои от тях и над година) http://dukanskirecepti.wordpress.com...%81%d0%b8-faq/ и http://dukanskirecepti.wordpress.com/ Алегричеке .... хормоните могат да изиграят много лоши номера на човек ..затова мила виж как да го вкараш в норма този хормон ... иначе ти мила изразходваш толкова енергия и във фитнеса и на концерти че ...ТРЯБА ДА ЯДЕШ ПОВЕЧЕ ... а при теб има ефекта на "стягане" ...и превръщане на сланинките в мускули, което е най добро...
|
|
#1515
1st May 2008, 11:33
|
|||
|
|||
|
Здравейте и от мен!
Nevi123, Endilana, добре дошли! Lilito_84, поздравления за резултатите! Desir3, ама ти си станала фитнес-маниак, браво!  Има ли инструктор във фитнеса, който ходиш? Хубаво е да се посъветваш с някой за упражненията. Основното го знаеш, предполагам - наблягай повече на кардио уредите - кростренажор, пътечка. Не е необходимо да бягаш, даже не е препоръчително - бързо ходене при скорост 5,5-6 и наклон до 5% върши чудесна работа .. и се щадят ставите по този начин  На тренировка - 40 мин. кардио минимум, без прекъсване maia_bs, три дни са много малко време, скъпа.. Ако си сериозно мотивирана, се настрой за дълго време, постепено и приятно сваляне, без глад!!! Старай се да разнообразяваш менюто си и няма да ти е толкова тежко svidna, четох и по-старите ти постове, знам че си от доста време на режима.. Разкажи в кой етап си сега, какви резултати си постигнала? Ако има някой от по-старите членове на клуба, които са вече в 3-ти етап, ще бъде интересно да чуем техните мнения и препоръки... Продължавате ли да сваляте и в 3- та фаза или задържате постигнатите резултати? прр, как си, мерила ли си се скоро? Освен лап-топа накупи ли си вече нови тоалети, сигурно всичко ти е голямо? Аз от вчера съм на ЧП и ще се отчитам в понеделник, надявам се на положителни резултати  _Debelanka_, ама къде си 
|
|
#1516
1st May 2008, 11:49
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
Тук в офиса само ми се смеят, защото всеки ден си нося какви ли не манджи, меса, млекч - добре че има кухня и хладилник, които аз напълно съм окупирала. А бтв ето една рецепта за пиле, което става мн вкусно. Трябват ви: Пиле (пилешки гърди или бонфилета) Трици Яйце Пикантни подправки (аз използвах соев сос и червен пипер) Пилето се поръсва с подправки и соев сос (ако имате време е хубаво да го оставите да престои малко). Яйцето се разбива, след което потапяте полето в него и накрая овалвате в трици. Пече се в тефлонова тавичка на умерена температура. Става все едно е панирано. Много беше вкусно. Дано не повтарям някого
__________________
Аз съм!
|
|
#1518
1st May 2008, 13:52
|
|||
|
|||
|
nevi123 не е късно за триците и аз в началото си мислех, че са за по късен етап а и самата дума ТРИЦи ми звучеше като гадна бебешка каша, но питах в един друг форум където има жени от доста време на тази диета и те ми обясниха, че трябва да ги вземам, а и се оказа, че с триците могат да се направят много хубави неща като кексчета и палчинки, които ти удовлетворяват глада за хляб
ellica... аз нали обърках ритъма през велигденските празници вместо 5 дни на протеини изкарах само 3 дни ..а и ядох много солема телешка пастърма и многооооооо кола лайт от което задържах вода и като се прибрах бях с +1кг ...днес вече кантара ми показва пак меджу 89 и 89,5кг ...но има и друго чакам си МЦ ( демек сега съм в ПМС ) ... и за това че кантара не върви надолу не ме притеснява просто ще изчакам да ми доиде и мине МЦ и тогава очаквам реални резултати иначе вече направих два месеца за които към настоящия момент имам -11,5-12кг ..мисля че е добър резултат. АААА нови дрешки несъм пазарувала ...аз си пазя много тесни блузки и панталони, които си ми харесват и мисля по етапно да влизам в тях......еееееееее едно сако си забодох онзи ден ама то защото ми хареса
|
|
#1519
1st May 2008, 15:11
|
|||
|
|||
|
npp евала за резултатите!!!!!!
 За хормоните- оф мн е сложна ситуацията  Днес е четвъртък и аз пак съм на протеинки! Реших да съм в добро настроение и да не се самобичувам, въпреки 3те сладки вчера! На 12ти май правя 2 месеца..дано кантара да е благосклонен към мен  Къде са Изабо, Дебеланка, Дивайн  Момичета, виждате ли като няма никой тук и аз направих прегрешението..като няма кой да удари едно рамо 
__________________
If you are going through hell, keep going!
|
|
#1520
1st May 2008, 15:14
|
||||
|
||||
|
Хей Хей
 Здрасти сладурани! Честит ви ден на труда, дано да си починете покрай празника  Аз днес с майка ми бях в Пловдив, че като седнахме на един ресторант..тя само ме изкушаваше с разни апетитни (вредни!) нещица, но аз не и НЕ! Пасох си салатка (зеле, краставици, чушки,пилешко филе- какво ли нямаше вътре, ама все режимно уж ) Ellica, вярно е, че доста съм се запалила по фитнеса, има си инструктор там, който ми обясни цяла програма от упражнения - от загрявка, горна част, голна част, до най-правилния начин за коремни преси и клекове!  Също по негов съвет, сега в началото ще ходя през ден, че да не се претоварвам. Е, днес беше ден за почивка, но утре-е-е Хубав и нискокалоричен ден от мен... 
__________________
~ * The Forbidden Fruit Tastes The Sweetest * ~
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: Диетата, на, Пиер, Дюкан
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 21:57.