[3y3ka]

Здравейте.

Извинявам се за глупавия въпрос, но напоследък приятелят ми само се оплаква, че ръцете ми са станали малко мускулести, но не чак в буквалния смисъл на думата и затова реших да пусна тази тема.

Преди месец си купих гирички - всяка по 2 кг. Реших, че по-тежки не ми трябват.
Исках само да си стегна ръцете и ето че се получи. Но това, което ми направи впечатление е, че резултатът беше на лице още след втората тренировка. Това възможно ли е?
Изтеглих си едно клипче от интернет и следях инструкциите на треньора. Не съм се натоварвала чак толкова и само след две тренировки ръцете ми заякнаха достааа!
Вече не смея да пипна гирите, защото на приятелят ми нещо не му харесва новата ми "визия". А и аз се притеснявам, че ще стана още по-мускулеста.

Аз ли съм сбъркала нещо по време на тренировките...

[Solver]

Това е само вода, а в момента не тренировката - кръв. Няма как да качиш мускулна маса, още по-малко само за 2 дена ; )

[еМ ДжИ]

Първоначално написано от 3y3ka

Вече не смея да пипна гирите, защото на приятелят ми нещо не му харесва новата ми "визия". А и аз се притеснявам, че ще стана още по-мускулеста.

Сега, няй-важното е, да си решиш, сама за себе си, как се харесваш... Ти ако спортуваш заради приятеля си... изобщо няма смисъл да го правиш. ..
А по въпроса и аз мисля, че е невъзможно да санеш мускулеста за 2 седмици... Ами че то тогава мъжете, дето блъскат по толкова много, за да постигнат този резултат, защо ли не са си взели просто едни гирички о 2 кг?! Споко, резултатите се постигат с постоянство. Но трябва да си изясниш целта.

[Solver]

Лично за мен проблемът се корени дълбоко в нравствените ценности на нейния приятел

На кратко казано, той е слаботелесен и го е яд, че тя става по-яка

[rogi]

men ако питаш,трябва да смениш гаджето,защото ако на аватара това си ти,въобще не виждам какъв е проблема с ръцете или квото и да било.

[еМ ДжИ]

Първоначално написано от Ivanin

Лично за мен проблемът се корени дълбоко в нравствените ценности на нейния приятел

На кратко казано, той е слаботелесен и го е яд, че тя става по-яка

ХИХИ
Иванин, не се смей! Проблемът е сериозен... ами че тя скоро ще го мята в леглото, ако продължи с това темпо... Няма лошо, бай дъ уей

[3y3ka]

Първоначално написано от rogi

men ако питаш,трябва да смениш гаджето,защото ако на аватара това си ти,въобще не виждам какъв е проблема с ръцете или квото и да било.

Да, това на снимката съм аз. :P
На една друга снимка много добре се вижда как са се оформили ръцете ми, но не мисля, че тук е мястото да я показвам. Но няма значение.

И аз си мисля, че само за две тренировки е невъзможно да стана чак мускулеста или нещо подобно.
Сама за себе си реших да се погрижа за фигурата си, но естествено, че искам и той да оцени това. Дори се опитвам да го мотивирам да тренира заедно с мен, но твърдо отказва.
Доволна съм от резултата, но сега се притеснявам, че ако продължа с гирите... скоро ще стана още по-яка.

Целта ми беше да превърна "пилешките" си ръце(всички около мен ги наричаха така) в по-стегнати. :P

[xxxxx]

Знаеш ли, аз познавам много мъже, които изобщо не харесват, когато на една жена и се очертават дори малко мускулите, а в същото време врякат, че ръцете и били много слаби. Ако наистина искаш да угодиш на приятеля си, просто почни да си хапваш повече и се надявай, че ще качиш и там.

И между другото аз пък имам проблем, че като тренирам - вече тренирам с гирички вкъщи повече от 2 години, и почти не си личи да съм оформила някакъв мускул, само леко по-пълнички изглеждат. Съветът ми е - тренирай си с нещо по-лекичко - аз тренирам с едни, които са 1кг - но прави повече повторения.

Когато ходих при една инструкторта да ми определи точно как и какво да тренирам, тя изрично ме попита какво целя - повече мускулна маса или само стягане. Казах и главно стягане и тя ми каза - по-малка тежест, повече пъти. И така сега с гиричките и волейбол мога да играя, но не си взимам по-тежки.