[еМ ДжИ]

Защо вместо фитнес не играеш баскетбол/волейбол? Така със сигурност ще се източиш ..

[aniK]

Аз също се вълнувам много от този въпрос. Ръстът зависи от гена, но съм чувала, че ранното започване на силови тренировки води до спиране на растежа (имаше и научно обяснение). Искам синът ми да бъде след време също толкова запален по фитнеса като мен, но не знам кога е добре да започне И без това няма ген да бъде висок
Повечето билдъри, които познавам не могат да се похвалят с височина ...

[Solver]

Просто защото повечето български билдъри не са от най-високите. Да не би Митко Димитров да е нисък, изгледай някой път "Мистър Олимпия" и ми кажи дали са ниски Вдигането на щанги няма нищо общо с фитнеса, много е просто, във фитнеса рядко вдигаш тежест над главата си, която да те натиска надолу, дори ако искаш, можеш никога да не го правиш. Няма как да попречи на растежа, дори обратното, след като подобри кръвообращението. Ти работиш за фигурата си, не вдигаш щанги, вдигането на щанги си е цял спорт и много хора правят глупостта да го сравняват с фитнеса, където целта е извайването на тялото, а не силовите постижения.

[еМ ДжИ]

Записваш го на тренировки по баскет, волейбол, плуване, футбол, нещо да се зариби да спортува, да му е и забавно и след време като порастне сам ще прецени с какъв спорт да си поддържа тялото, дали на фитнес ще тръгва, дали нещо друго повече ще му допадне. Според мен хем трябва да го подтикваш да спортува (в началото), хем да не му налагаш мнение, какво да избере. Този въпрос (за спортуването) и мен ме вълнува, въпреки че нямам деца, понеже нашите са всички антиспортисти и аз не бях придобила никакъв спортен дух, нищо не съм тренирала като малка и сега се бъхтя много повече, защото на дърти години да се прави нещо си е по-трудно. Гледаме с приятеля ми да зарибим племениците му да спортуват, правим им тренировки, но то като не са твои деца, няма как да им въздействаш много ефективно, защото не са с теб всеки ден.
Та по темата за фитнеса, смятам, че е за по-порастнали, а за децата (вкл.16 годишните) си мисля, че спортовете в които има интрига, са по-добрият вариант, хем е по-интересно. Предполагам. Идеята е да го правят за удоволствие, а развиването на тялото да не е самоцел, както на всички, занимаващи се с фитнес.

[Solver]

Развиването на тялото не е самоцел на всички, занимаващи се с фитнес Огромна част от хората го правят за тонус, а не за развиване на тялото, сеш се, ебати крайните изказвания.

Аз пък, за разлика от теб, съм започнал да спортувам и то по клубове от 8-9 годишен, мога да ти кажа какво постигнах например с волейбола - момент, в който всички клубове те искат и едновременно с това момент, в който лекарите ти забраняват да играеш 2 години и половина, и едновременно с това травми в колената за цял живот.

Аз бих записал децата си "на тренировки" , но само, ако се хранят по точно определен начин и си почиват точно определено време, за да не разучават ортопедиите като мен. В залата съм тренирал 5 години и не съм имал нито 1 травма за тези 5 години, повечето уреди просто не го позволяват, а мозъкът ми не ми позволява да се контузя със свободните тежести, не съм ненормален или лекомислен. Сравнението - всеки 1 спортист, особено като малък, е буквално смачкван от треньорите, което е правилно естествено откъм спортни постижения, но повечето спортове ти нанасят травми, дълготрайни травми, ако се занимаваш сериозно. При фитнеса не е така Do you feel the difference?

И идеалната комбинация за един тийнейджър е плуване + фитнес. Говорим за развитие на тяло, сърце, говорим за здраве. Това е оптималния вариант.

[aniK]

Ааа, аз състезател няма да го правя - оставям го да си се занимава с каквото иска (той е на 3г. ). За нищо не му се налагам. Просто поощравям желанието му да тича например, или да рита... (децата в тази възраст много обичат да бъдат хвалени - кажи му "Браво, маме, много бързо тичаш" и в следващия 1/2 час няма да спре да тича )
Ivanine, прав си, тия американските билдъри са си бая едрички. Визулано не са дългучи заради широчината.

Ем Джи, сега съм те хванала на "кус пас" - ти онова колелце за пилатес ползваш ли го още? Моето добре ми служи. Ако искаш ми отговори в другата тема, дето писахме за него

[_MakSunshine_]

Аз съм момиче на 15 години и съм висока 158-159 см. Има ли някакви упражнения които мога да правя за стана по висока?

[sarfios]

Първоначално написано от Ivanin

И идеалната комбинация за един тийнейджър е плуване + фитнес. Говорим за развитие на тяло, сърце, говорим за здраве. Това е оптималния вариант.

Не е точно така. Причината е, че Фитнеса най-често е Анареобно натоварване, а пък плуване е Аеробно и така лесно може да се получи на някое по-слабо сърце Аритмия.

[cecoooooo]

някои хора казват че това е ген. жестоко се лъжат да има нещо такова но не и на волейболистите баскетболистите и плувците. аз съм волейболист висок съм 177 маика ми е 160 а баща ми е 181 а аз съм на 13. ако някои иска да порасне но да е в рамките на 20 г трябва да скача с изпънато тяло, да виси на лост, да играе баскетбол или волейбол, да яде храни с витамин а ( моркови риба боровинки ), без да се дига по тежко от 10 кг, но преди всичко се иска постоянство

[vlado1122]

Здравейте аз съм на 14 години и съм висок 173см искам да ви попитам как мога да стана по висок благодаря предварително