[MIMINA]

Aз нямам инструктор.Самичка си тренирам у дома Скоро си купих велоергометър.Имам излишни 4кг. и мисля,че с велото мога даги сваля.
ПОчти нищо неразбирам,както разбрахте,затова ми трябват вашите съвети.Уча се от вас-хората във форума.

[cocolino]

ми то и аз така като Мимина знам
и то от форума са ми дали тези съвети.8) как трябва да се кара?

[TedyK]

грамофон, хайде по спокойно с уволненията и с даването на диагнозите за лудост. все пак това е форум не място за самодоказване.
[/b]

[cocolino]

може ли някой да ме светне на коя степен е най-добре,не за трупане на ММ,а за отслабване?

[cranberry]

ММ се трупа трудно. само с велото едва ли ще натрупаш. карай го на такава степен, 4е да ти е трудно, но не и да изнемогваш

[MIMINA]

Аз наистина не очаквам,че ще натрупам много маса,но не искам да ми се оформят мускулите на прасците и въобще на краката.Просто искам да сваля натрупаните мазнинки,а когато отслабвам да се стягам.

[cranberry]

сваляне на мазнини = изгарянето им с пове4е движение (кардио) и отрицателен калориен баланс
стягане = изграждане на мускул, няма на4ин

[sunny_7]

Явно ще си купувам велоергометър и аз. Добри коментари за топенето чувам. На мене ми бяха напълнили главата че се трупат мускули да не си купувам. Ама явно не е така. Бихте ли ми казали приблизително какви са им цените в България, защото тук са доста скъпички.

[cranberry]

започват от около 200-250
има 1 магазин в сф на околовръстното, но не мога то4но да го обясня, там са съвсем прили4ни цени. е, нямам предвид някакви супер маркови. кетлера мисля , 4е по4ва от около 300 нагоре
зависи от модела

[MIMINA]

Моя велоергометър е кетлер-пасо и го взех за 360лв+18лв за сглобяване.На промоционална цена за коледа.