[iliqnita]

Бих се радвала, ако откликнете на това, което имам да питам. Значи, аз съм 65 килограма и съм на 17, но корема и краката ми са отпуснати отвсякъде и съм твърдо решена скоро да почвам да бягам. Та въпроса ми е с бягане продължително време (няколко месеца) мога ли да се стегна и дори да отслабна, ако гарнирам и с диета?
Защото по форумите нищо не обясняват от това, което търся, защото се регнах тук.
Моля да ми помогнете