[Rampage]

Най-добре е да се пие поне 2-3 часа преди аеробиката, защото така за тренировката ще достигне най-високи стойности. Според мен всеки ден трябва да се взима. Няма смисъл повече от 3-4 седмици да го пиеш, защото тялото свиква.

Странични ефекти на теория са гадене, повръщане и болки в корема. Аз такъв случай не съм виждал, а и тук става дума за системно предозиране. Дози по-големи от 10 грама са опасни за здравето. Нормалната доза е 1 до 4-5 грама на ден. Ако се взима в нормални дози и не повече от 3-4 седмици, няма от какво да се притеснявате.

[Murdoc]

Може би трябва да си го приготвям до леглото и да го пия в 5ч. сутринта

Ето за това не е одобен... ако ходиш да бягаш или тренираш сутрин.. не знам как ще стане..

[riddicko]

Комплексното действие на препарата се изразява в ускоряване на метаболизма и регулация на обмяната на веществата, което води до намаляване на телесното тегло, без отрицателни за организма последствия.

В естествено състояние L-Carnitine се съдържа в мускулната тъкан. Той играе роля в мастния метаболизъм (в процеса на транспорт на мастни киселини до клетъчните митохондрии, където се трансформират в енергия).

Дозировка

Дневно приемът се съобразява с теглото:

- до 45 кг - 500 мг
- от 46 до 69 кг - 750 мг
- над 70 кг - 1000 мг


Възможни варианти за прием:
- сутрин на гладно, 20-30 мин. преди физическо натоварване

- вечер на гладно, един час преди лягане

[Murdoc]

Първоначално написано от riddicko

Възможни варианти за прием:
- сутрин на гладно, 20-30 мин. преди физическо натоварване

- вечер на гладно, един час преди лягане

И аз стигнах до това заключение, но се очудих, че не са го написали в инструкциите за употреба, да го взимаш половин-един час (може би 2-3 е по-добре, ще пробвам понеделник) сутрин на гладно преди тренировка. Това за вечер на гладно май е само за хората, които не тренират нищо.

И да питам още нещо. Това, че организмът се адаптира и няма смисъл да се ползва повече от месец е нормално. Но колко време след като го спреш се изчиства и пак ще има ефект?

Добре... аз ходя да бягам в 8... в колко чеса трябва да го пия зада има ефект
Предложете някоя добра марка...?!?!

[Rampage]

За максимален ефект трябва да го пиеш в 6 часа. Ако го изпиеш в 7 пак ще има полза, не се притеснявай. За марка най-добре някой друг да каже. Аз съм пил само на Нутрим, но 100% има много по-добри.

[CrazyBlackBitch]

Аз пък съм пила само на Биогейм. Сега си взех на Нутрим (по препоръката ), но тъй като сега започвам опаковката нямам наблюдения. От Биогеймския аз съм доволна, ама тренирам, храня се по схема и следя стриктно всичко. Незнам дали е точно от него свалянето на мазнини...или от режима ми, но поне не съм НЕдоволна от него.

[Murdoc]

Първоначално написано от CrazyBlackBitch

От Биогеймския аз съм доволна, ама тренирам, храня се по схема и следя стриктно всичко. Незнам дали е точно от него свалянето на мазнини...или от режима ми, но поне не съм НЕдоволна от него.

И аз съм така. Пиши наблюденията си след 2-3 седмици и от този на Нутрим.

CrazyBlackBitch ...каква е схемата? Някой ти направи режим или...? На мен защо няма кой да ми направи