[Nezinka]

aко имаш блендер там разбърквай.
Може и в шейкър...или в краен случай поне 30сек усилено с лъжицата.

[alica]

Или в бутилка от минерална вода 0.5л. Слагаш дозата и водата, затваряш с капачката и като с шейкър. Това става и ако си някъде навън. Бухаш бутилчици с доза в чантата и като трябва да го пиеш само доливаш вода

[jedira]

Аз си го правя с пасатор направо в една голяма чаена чаша,първо с по-малко водичка,а после доливам.
Вчера все пак тренирах и за моя изненада тренировката ми си беше супер,не се чувствах без сили.А я кажете имате ли проблем с WC?Аз замених едната доза протеинов шейк с половин кофичка нискомаслено кисело мляко с една лъжица ленено семе и така засега съм добре в това отношение,но доста се чудих,защото все пак промених диетата А иначе изпивам доста вода 3-4л на ден и килограмите пак си вървят надолу Притеснявам се само за задържането после,но сега мисля схема за след това Дайте идеи ,едно стриктно НВХ би било добре,но според мен трябва преход между двете,защото това сега си е жив глад и стомоха се е свил Миленка,защо само на вода,то тая диета си е течна,направо давай с протеина (то не че изобщо имаш нужда от диета,напоследък като ти гледам снимките... )

[леля мичИ]

Вече си го разбърквам с пасатора и по- го бива...
А през колко време може да се прави тази диета ?
Веднъж месечно... или по-рядко?

[jedira]

Може ли някой да каже дали тази диетка наистина топи мазнинки или само водичка губим с този глад

[riddick]

Аз ще се пробвам, пък да видим
Същността е не толкова че топиш мазнини, колкото че караш тялото ти да използва протеина за енергия. След като той свърши вече, идва ред на мазнините по простата причина, че не приемаш никакви въглехидрати (основният източник на енергия попринцип). Оттук идва и логичния извод, че най-доброто продължение на тая диета е НВД-то. Иначе организма пак ще мине на въглехидрати, а вие пак ще сте на начална позиция

[Loza]

Чета аз тук за протеини и отидох в един квартален магазин за добавки, немски Best Body. Някой има ли представа? И там има разни 3-компонентни и 4-компонентни протеини. А ми се иска и на мен да започна тази диета, но кое да избера. Има и суроватъчен, но ми се вижда най-обикновен от всичките. Ето какво съдържа 3-комп - суроватъчен 49%, млечен - 40%, яйчен 11%. А 4-комп - има и пшеничен протеин. Посъветвайте ме. Иначе като цена може би са по-скъпи за 750гр - 38 лева за 2000 гр - 89 лв. Доста си е, но ако има ефект, може да се направи инвестиция.

[riddick]

За такива разфасовки направо са си евтини да ти кажа Ако искаш разгледай по-назад темата и виж кои протеини сме обсъждали - има и адреси, ако ти трябва.

[Nezinka]

Ох, аз също се държа още, и не съм толкова гладна колкото ми омръзна Ходя всеки ден на фитнес, за да си отвличам вниманието от мисли за храна и други рабУти. За ходенето до тоалетна...ами май довечера ще ударя един чай от спеСиалните
Ще се радвам, ако задържа сваленото, но както знаете НВДто не е лъжица за мойта уста, така че май съм обречена

[riddick]

Няма се предаваш! Само ти трябва някой да те юрка от време на време, че иначе колко му е да кривнеш. В случая имаш цял форум на разположение - само трябва да предупреждаваш когато си 'on the edge' и все някой шта измъкне